Først og fremst liker ingen å gå gjennom de øyeblikkene av ubehag som gassene medfører. Det er i gjennomsnitt 10 til 20 øyeblikk som dette per dag. Allerede under graviditet kan gassene i svangerskapet øke og forårsake enda større ubehag. Til tross for alt dette, vil du forstå hvorfor gassene øker, årsaken, hvordan man reduserer for store gasser og noen hjemmemedisiner som hjelper til med å kontrollere produksjonen av gassene.
Årsaker til gass under graviditet og hvordan man identifiserer
For det første er det i dette øyeblikket en reduksjon i avføring, en økning i progesteron. Dette resulterer i sin tur i avslapning av musklene i hele kroppen, inkludert fordøyelseskanalen. Bremser hastigheten på matfordøyelsen.
Situasjonen kan bli mer ubehagelig mot slutten av svangerskapet og forårsake hevelse i magen. Når livmoren øker i størrelse, påvirker det ytterligere fordøyelsen, i tillegg til hormonelle økninger.
Symptomene på overdreven gass er magesmerter i større grad, noe som kan føre til flatulens, tarmkolikk, forstoppelse eller sviende. På samme måte, hvis det er noen andre symptomer som kvalme, oppkast, diaré eller ensidig magesmerter, anbefales konsultasjon med fødselslege som er ansvarlig for å overvåke graviditeten.
Årsak til gass under graviditet
Vektøkning er en relevant faktor, siden mengden mat som spises, kan forårsake hevelse og ubehag på grunn av at sulten øker betraktelig på grunn av babyen. I tillegg, når forbruket øker, øker også kaloriene, noe som resulterer i et lavere aktivitetsstadium.
Hvis det er en variasjon i bakteriebalansen i tykktarmen, vil det også oppstå hevelse. Dette øker antall produserte gasser og følgelig flatulens.
For det tredje, ettersom maten som spises, bruker mer tid i tarmen til babyen kan absorbere alle nødvendige næringsstoffer, kan dette føre til tørr avføring. Det tar lengre tid å komme til endelig avhending, forårsaker hevelse og i sin tur økende antall gasser.
Noen matvarer forårsaker større produksjon av gasser, noe som er tilfelle med mat med laktose. I tilfelle intoleranse kan disse matvarene øke gassene.
Hvordan redusere og forhindre mengden gass under graviditet
1. Ikke spis store måltider;
2. Unngå drikker som inneholder gass, det vil si brus og musserende vann;
3. Unngå tyggegummi;
4. Bruk klær som er bredere og komfortable, selv om de ikke er de vakreste;
5. Skjær sukkeret og raffinert;
6. Spis uhurtig, og utnytt dermed maten som er spist bedre;
7. Unngå søtpoteter, egg, brokkoli, kikerter, stekt mat, korn, løk, bønner, kål og fersken;
8. Gå daglig;
9. Øk væskeinntaket, spesielt vann;
10. Gjør lette øvelser og arbeid pusten din godt.
Hjemmemedisiner som hjelper til med å forhindre gass under graviditet
Peppermynte kan være til stor hjelp for de som lider av overflødig gass. Fordi det er antispasmodisk, hjelper det å lindre smerte og ubehag. For å tilberede te, legg bare 3 gram ferske mynteblader, for å smake en mer forfriskende smak, i en kopp kokende vann. Etter å ha ventet på å kjøle deg ned, er det bare å sil og drikke to til tre ganger om dagen, på samme måte, etter måltider.
For det andre kan svisker bidra like mye som te. Det reduserer flatulens og behandler forstoppelse. For å gjøre dette er det bare å spise en plomme før hovedmåltidene.
Til slutt har vi yoghurt-vitaminet, som i tillegg til å være velsmakende, kan være en sterk alliert. Bare bland, rett etterpå, i en blender en pakke med naturlig yoghurt, halvhakket avokado, halv papaya uten frø, halvhakket gulrot og en skje linfrø. Så er det bare å drikke. Dette vitaminet kan inntas opptil to ganger om dagen, noe som er nok til å føre til slutten på gasser og ubehag.
Likte du artikkelen? Hold alltid helsen din i fokus! Det er sannsynlig at du også vil like å vite: tvillinger, hvordan det skjer og forskjeller.
Kilder: Din helse, Bleieskift, Din helse.
Utvalgt bilde: Baby April
