Hovent mage er absolutt en situasjon som kvinner ofte møter, spesielt i PMS. Så, for å hjelpe deg på disse grusomme og irriterende dagene, har vi skilt ut 9 te-tips for å tømme luften. Faktisk hjelper noen av dem, foruten å hjelpe til med å tømme luften, også for å roe deg ned, de har andre fordeler for helsen din.
Fremfor alt er disse deflaterende teene bedre kjent som vanndrivende te. I utgangspunktet blir de nyttige for å bekjempe væskeretensjon. Spesielt fordi de favoriserer urinproduksjon. Derfor hjelper de med å eliminere overflødig vann og væske som holdes tilbake i kroppen din.
Men før du begynner å ta alle disse teene for å tømme luften, indikerer vi at du først forstår hvorfor folk beholder væske. Og selvfølgelig for å finne ut om alle mulige årsaker som forårsaker hevelse. Vi anbefaler også at du oppsøker lege hvis hevelsen fortsetter i lang tid.
Tross alt, hvorfor beholder vi væsker?
For det første brukes navnet væskeretensjon populært til å beskrive hevelse i noen deler av kroppen. Vanligvis er hevelse i magen mer vanlig.
Fremfor alt kan denne hevelsen i koppen være forårsaket av mange problemer. Faktisk er alle ansvarlige for å forårsake en bestemt type ødem.
I utgangspunktet er ødem et resultat av lekkasje av en væske, som til og med inneholder lite protein. Generelt forlater de blodkarene og går til det subkutane vevet. Som sådan får de huden til å se hovent og skinnende ut.
Fremfor alt er det viktig å understreke at kroppshevelse vanligvis vises når det er en ubalanse mellom de eksisterende mekanismene i organismen vår. Som faktisk er ansvarlige for å opprettholde væskebalansen i kroppen vår.
Blant de som er ansvarlige for å forårsake denne ubalansen og følgelig utseendet på ødem, kan vi nevne: variasjoner i regionalt blodtrykk, mengden proteiner i blodet, mengden salt som er tilgjengelig i kroppen, virkningen av tyngdekraften, stillesittende livsstil , og andre.
Andre mulige årsaker til væskeretensjon:
- Nyre-, hjerte- eller leverproblemer;
- Skjoldbrusk sykdommer som forårsaker en bestemt type ødem;
- Medisiner, for eksempel noen antihypertensiva. De klarer til og med å endre permeabiliteten til blodkarene;
- Inflammatoriske reaksjoner, slik som de som oppstår i allergiske reaksjoner. Normalt endrer de fartøyenes evne til å forbli kompetent mot væskelekkasje;
- Eller det kan forekomme som i de fleste tilfeller små hevelser med lokal årsak. For eksempel utilstrekkelig regional sirkulasjon.
9 teoppskrifter å tømme
1- Grønn te med ananas
A priori, grønn te med ananas er ikke bare velsmakende, men også en av de beste teene å tømme. Dette er fordi det fungerer som et vanndrivende middel, og derfor er det en sterk drink å tømme luften. I tillegg har grønn te alene antioksidantegenskaper. Mens ananas bidrar til å forbedre fordøyelsen.
Og for å fullføre smaken av teen anbefaler vi å legge til noen hakkede mynteblader. Forsøk imidlertid å respektere den maksimale mengden på 100 ml, for ikke å forstyrre fordøyelsen og ikke legge på deg.
Ingredienser
- 500 ml vann
- 2 skiver ananas
- 1 og 1/2 ss grønn te
Forberedelsesmodus
Kok først vannet i en vannkoker med ananasskivene. Etterpå tilsett grønn te og la den trekke i 10 minutter. Så du kan allerede sile og servere. Hvis du vil kan du også tjene som iste. Fremfor alt anbefaler vi å ta 2-3 ganger om dagen.
2- Persille te
Det er verdt å merke seg at rommet har medisinske egenskaper. Som et eksempel er det i stand til å forbedre fordøyelsen og til og med bidrar til å eliminere urinsyre fra kroppen. Dessuten kan det stimulere nyrene til å frigjøre overflødig væske fra kroppen og forhindre retensjon.
Fremfor alt er denne teen mer egnet for de som lider av hevelse i bena, gikt eller revmatisme. Derfor, hvis du vil legge til rette for at produksjonen av te kan tømmes, kan persille lett dyrkes hjemme. Og den tilpasser seg også veldig bra i små fartøy.
Ingredienser
- 1 haug fersk persille med stilker (ca. 25 g)
- 1 glass vann
- 1/4 kopp sitronsaft
Forberedelsesmodus
Først i vannkoker, kok vannet med hakket persille. Like etter, når det koker, må du slå av varmen og la den trekke i 5 til 10 minutter. Så sil, tilsett sitron og server. Vi anbefaler at du tar det i felt 4 ganger om dagen
3- Horsetail te
Fremfor alt anses hestehale te å være en av de beste teene å tømme. Makrell regnes som en av de beste vanndrivende urtene. Dessuten er det i stand til å kvitte kroppen med overflødig vann og fortsatt filtrere og bevare de essensielle mineralene i kroppen.
I utgangspunktet er makrell en veldig kraftig urt. Spesielt fordi den har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Av disse grunner kan hestehale te fungere som en naturlig lymfatisk drenering. Før du bruker den, anbefaler vi imidlertid at du søker medisinsk råd.
Denne teen anbefales ikke til gravide og personer som lider av hjerte- eller nyresvikt. Videre er dette en av få teer som tømmes, og det anbefales ikke å drikke mer enn to kopper om dagen.
Ingredienser
- 2 ss makrell
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Kok først vannet i en vannkoker, og tilsett hestehale og la den trekke i 10 minutter. Server derfor varmt, og tilsett dråper sitron hvis du vil, for å gjøre det mer velsmakende.
4- Maishårste
Fremfor alt er maishår også kjent som maisskjegg. Fremfor alt er det en veldig egnet plante for å behandle hevelse. I utgangspunktet klarer den å avlaste væskeretensjon. Og likevel har den antiinflammatoriske egenskaper.
Generelt er denne planten veldig egnet for de som ønsker å behandle blærebetennelse. Spesielt fordi det er i stand til å øke produksjonen av urin. Imidlertid er det ikke egnet for gravide kvinner. Uansett, hvis du vil legge til en mer velsmakende berøring i teen, anbefaler vi at du legger til noen dråper sitron.
Ingredienser
- 2 ss maishår
- 2 kopper vann
Forberedelsesmodus
Tilsett ingrediensene og kok opp. Rett etter, slå av varmen og la den trekke i 10 minutter. Når de 10 minuttene er gått, sil og server den varm. Og selvfølgelig, prøv å drikke 2 til 3 kopper om dagen.
5- Hibiscus te
A priori, hibiscus te generelt, er en av de mest berømte teene som tømmes. I utgangspunktet har hibiskus mange gunstige egenskaper for kroppen. For eksempel er det vurdert for de som er på et vekttap diett, for de som ønsker å bekjempe hevelse og væskeretensjon.
Videre fungerer den også som termogen. Det vil si at det kan forbedre stoffskiftet. og likevel kan det tjene som fordøyelsesmiddel og avføringsmiddel. Det vil si at det også hjelper til med å forbedre tarmfunksjonen. Derfor hjelper det også å gjøre huden renere fra urenheter.
Ingredienser
- 2 ss tørr hibiskus
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
For å tilberede te, koke vannet først. Fjern fra varmen etter koking og tilsett den tørre hibiskusen. La det derfor trekke i 10 minutter, sil og server det varmt. Det er verdt å nevne at du kan drikke det hele dagen.
6- Ingefærte med kanel og sitron
I utgangspunktet fungerer denne teen som en termogen, stimulerer kroppen til å forbrenne kalorier, fremskynder stoffskiftet og fungerer til og med som en pre-trening. Fordi, i tillegg til å gi rikelig med energi, hjelper det med å forbrenne kroppsfett. I tillegg har den antioksidant, betennelsesdempende og fordøyelseseffekt.
Det anbefales imidlertid ikke å konsumere denne teen under graviditet. Fordi det kan forårsake livmor sammentrekning, noe som kan være farlig for babyen.
Ingredienser
- 1 kopp te
- 1 stykke ingefær
- 1/2 kanelstang
- 3 sitronskiver med skall
Forberedelsesmodus
Først kok opp vannet med ingefær og kanel. Rett etter koking, sil og tilsett sitronen. La det derfor trekke i 5 minutter. Faktisk, hvis du ikke vil ha det, kan det konsumeres uten sitron.
7- Løvetannste
A priori er løvetann full av næringsstoffer og har en vanndrivende virkning. Derfor hjelper det kroppen å tømme luften. Fremfor alt er det mer egnet for de som lider av gikt eller revmatisme. Fordi det lindrer hevelse i hender, armer, ben og føtter.
Ingredienser
- 15 g løvetannblader
- 250 ml vann
Forberedelsesmodus
Kok først vannet. Så når det begynner å boble, tilsett løvetannbladene. La den til slutt trekke i 10 minutter, sil og server. Det er verdt å nevne at vi anbefaler at du drikker 2-3 ganger om dagen.
8- Lærhattete
I utgangspunktet anses skinnhatten å være et flott naturlig betennelsesdempende, og også et flott vanndrivende middel. Fremfor alt er det vanligvis best for mennesker som lider av hudbetennelser som kviser. I tillegg er det verdt å nevne at det kan fungere som fordøyelsessystemet og er utmerket for de som lider av gastritt.
Ingredienser
- 1 liter vann
- 2 skjeer fulle av luehattblad
Forberedelsesmodus
Kok vannet, som all te. Så når det begynner å boble, legg til skinnhattbladene. La det til slutt trekke i 10 minutter, sil og server.
9- urtete
A priori, denne oppskriften involverer flere urter, og er best for de som ønsker å gå ned i vekt og eliminere hevelse og væskeretensjon. Imidlertid blir resultatene av denne teen vanligvis sett på slutten av dagen med mindre hovne føtter og hender.
Ingredienser
- 10 g artisjokk
- 10 g hestehale
- 10 g hyllebær
- 10 g laurbær
- 10 g anis
Hvordan gjøre det
Bland først alle urter og sett til side. Kok derfor 1 liter vann i en panne. Like etter, slå av bålet og legg til urter. Vi indikerer at du demper i ca 5 minutter og siler.
Hvis du vil drikke hele dagen, noe som er mer anbefalt, anbefaler vi at du legger det i en termos, slik at den holder seg varm. I tillegg er det verdt å nevne at denne teen bør konsumeres hver dag, i 15 dager.
Uansett, hva syntes du om historien vår? Hvilken av teene du tømmer, likte du mest?
Sjekk ut flere artikler fra Women's Area: Blackberry tea hjelper deg med å miste opptil 1,5 kg per uke
Kilder: Drauzio Varella, Din helse, Alt deilig
Utvalgt bilde: Alt deilig
