En av de største utfordringene for kvinner på diett er ikke å spise søtsaker, spesielt i PMS. Det er nesten tortur og stemningen blir enda verre. Så tenk deg å kunne spise en lett melkepudding?
Og det beste, gjort i mikrobølgeovnen på bare 1 minutt. I tillegg til å være velsmakende, dreper den trangen til å spise søtsaker og krever ikke arbeid.
Lær hvordan du lager lett melkepudding i mikrobølgeovnen
Ingredienser til denne oppskriften:
- 1 egg
- 8 ss skummet melk
- 4 ss lett kondensert melk
- 1 ts vaniljeessens
Forberedelsesmodus
- Pisk egget ved hjelp av en gaffel, til det kommer litt lukt
- Tilsett deretter skummetmelk, lett kondensert melk og vaniljeessensen og visp igjen
- Mikrobølgeovn i 1 minutt.
- La stå i kjøleskapet i noen minutter, til det er kjølig og fast.
Sirup:
- 2 ss vann
- 1 ss demerara eller brunt sukker
- Bland de to og mikrobølgeovn dem i 30 sekunder, eller til de er på det punktet med karamelsaus.
- Når puddingen er klar til å smeltes ut, server og hell sirupen over toppen.
For å gjøre livet ditt enda enklere, her er en video som viser hvordan du kan lage lett melkepudding.
Vil du lære å lage en annen søt passform? Danette Fit oppskrift med myseprotein for å få masse og drepe søtsuget.
Kilde: Mitt liv
