Å ha svake, tørre og sprø negler er et veldig vanlig problem, men det er også veldig ubehagelig. Normalt er negler i denne tilstanden på grunn av daglige aktiviteter, for eksempel bruk av ubeskyttede rengjøringsprodukter eller til og med vanen med å bite neglen. I slike tilfeller er svake negler ikke noe alvorlig problem.
Dette er imidlertid ikke de eneste årsakene til svake negler. Når det ledsages av andre tegn, som svimmelhet, svakhet og hodepine, kan svekkede negler være en indikasjon på et mer alvorlig helseproblem. For eksempel anemi, mangel på næringsstoffer og vitaminer, dårlig blodsirkulasjon, hormonelle endringer og til og med sykdommer som hypotyreose.
Derfor vil vi i dag bedre forstå hovedårsakene til svake negler og hvordan vi kan styrke dem.
Svake negler
Negler, som resten av kroppen, er avhengige av en rekke ting for å holde seg sunne. Når det gjelder negler, som hovedsakelig består av keratin, trenger de en stor mengde og mangfold av vitaminer og næringsstoffer for å bli sterke og sunne.
Når det gjelder svake negler, er det ikke bare en spesifikk årsak, det er vanligvis resultatet av flere faktorer. Det er vanligvis ikke et alvorlig problem, og er vanligvis lett å behandle. Denne tilstanden med svake negler kan skje med hvem som helst, men det er mer vanlig blant kvinner, spesielt på grunn av større kontakt med produkter som forårsaker tørrhet.
Det er ikke veldig vanskelig å identifisere når neglene er svake, da de blir tynnere, sprø, avskallende og med et mer porøst aspekt. I tillegg til å presentere flekker og uregelmessigheter, er de mer utsatt for angrep av sopp.
Hovedårsakene til svake negler
Ønsket om å ha sterke og vakre negler kan bli kompromittert av noen aktiviteter og daglige vaner, men ikke bare. Sjekk hovedårsakene til svake negler:
Biter neglene dine
Dette er en veldig vanlig vane, spesielt blant engstelige mennesker, men det er slett ikke sunt. I tillegg kan det etterlate neglene mer skjøre, stygge og nedbrutt på grunn av mikrotraumene som lettere fører til brudd.
Bruk ubeskyttede rengjøringsmidler
Rengjøringsprodukter kan være veldig aggressive, både på hud og negler. Så når du bruker disse produktene uten beskyttelse, er det vanlig at negler tørker ut, og etterlater dem mer skjøre. I tillegg til rengjøringsprodukter, kan den konstante bruken av aceton og neglelakkfjernere også etterlate neglene skjøre.
Kosthold med lite næringsstoffer og vitaminer
Mangel på næringsstoffer og vitaminer i kroppen kan også svekke neglene. Dette er enda mer vanlig når forbruket av jern, vitamin D, sink, selen og vitamin B er veldig lavt. Husk at disse næringsstoffene er ansvarlige for å holde huden, håret og neglene sunne.
Anemi
Anemi er en annen veldig vanlig årsak til svake negler. Dette forklares med det faktum at anemi innebærer en reduksjon i mengden sirkulerende hemoglobin, noe som fører til at oksygen som transporteres til vevet også reduseres. Derfor, i tillegg til svekkelsen av neglene, føler personen også overdreven tretthet, svakhet og mangel på disposisjon.
Skjoldbruskkjertelen endres
Visse endringer i skjoldbruskkjertelen kan også gi negler svake og sprø. Derfor, når det kommer til hypothyroidisme, registreres en reduksjon i stoffskiftet og en reduksjon i transporten av næringsstoffer til kroppen, noe som etterlater neglene skjøre. I motsetning til dette, i tilfelle av hypertyreose, er det en økning i produksjonen av skjoldbruskhormoner, noe som øker veksten av negler, men de er mye svakere.
Dermatologiske sykdommer
En annen årsak til svake negler er dermatologiske sykdommer, spesielt de som er forårsaket av sopp. Disse infeksjonene, i tillegg til at neglene blir svake og sprø, kan endre utseendet og etterlate dem med et skjellete utseende. Hvis dette er tilfelle, er det nødvendig å oppsøke en hudlege for å stille en diagnose og behandle infeksjonen.
Tips om hvordan du kan styrke svake negler
Avhengig av årsaken til de svake neglene, er det mulig å styrke neglene med enkle tips. Dette problemet kan håndteres med noen enkle endringer i vaner og også i kosthold. Sjekk ut:
Slutt å bite neglene dine
Dette er grunnleggende, det er viktig å slutte å bite neglene for å ha vakre og sterke negler. Det kan imidlertid være litt vanskelig å gi opp denne vanen. Så tipset er å holde neglene alltid godt klippet og pusset, og også å påføre neglelakk med en bitter smak for å unngå å bite.
Bruk håndkrem
Bruk av en god fuktighetsgivende håndkrem og negler er det første skrittet mot å få vakrere og sunne negler. Du kan til og med finne spesifikke kremer for behandling av tørre og svake negler. Denne typen produkter bidrar til å holde neglen hydrert, sterk uten det skjellete aspektet.
Bruk spikerforsterker
Når du snakker om behandling for svake og sprø negler, er det flere produkter som er egnet for dette formålet, for eksempel styrke baser og spesielle oljer. Den forsterkende basen er flott for å gi næring til neglen, gjør den sunnere og forhindrer brudd. Tips er å påføre fundamentet daglig, med neglen ren og fri for emalje.
Bruk neglelakkfjerner uten aceton
Aceton kan gjøre neglene mye mer skjøre og sprø. Derfor er det ideelle å bruke bare neglelakkfjerner uten dette kjemiske stoffet som er så aggressivt mot neglene. Og mer enn det, å male neglen med emalje for ofte kan også forverre neglenes tilstand, noe som gjør dem mer følsomme. Derfor er det ideelle å redusere antall ganger du gjør neglen per uke.
Ha på hansker
Når du utfører daglige husarbeid, som å vaske opp eller rengjøre huset, kommer hendene i direkte kontakt med rengjøringsproduktene, som ofte er aggressive. Derfor er idealet å beskytte hender og negler, og for det er det beste alternativet å bruke hansker til å utføre disse aktivitetene.
Ernæring rik på næringsstoffer og vitaminer
Et balansert kosthold er viktig for å holde hele kroppen sunn, inkludert neglene. Derfor er det veldig viktig å øke forbruket av matvarer som er rike på vitaminer, som melk, egg, bladgrønnsaker, frukt og kjøtt. Derfor er det ideelle å holde nivåene av vitamin A og B5, pantotensyre, jern, kalsium og protein balansert. Dermed hjelper det å styrke neglene og gjøre dem sunnere.
Til tross for disse tipsene er det imidlertid veldig viktig å oppsøke lege når du merker at neglene er veldig skjøre, sprø eller flassende. På grunn av mangfoldet av årsaker til svake negler, er en evaluering viktig for å identifisere årsaken til problemet og deretter foreta riktig behandling i hvert tilfelle.
Uansett, hva syntes du om denne artikkelen? Benytt anledningen til å sjekke ut store, naturlige negler - hvordan du får dem til å vokse og holde dem lange.
Kilder: Tua Saúde Tua Saúde Pharmacy Guide
Bilder: Nye Natural Vix Marie Clarie Nail Tips
