Alle vet at for eksempel pepper og ingefær er på listen over matvarer som fremskynder stoffskiftet. I utgangspunktet er dette en gunstig egenskap til mat, da det får kroppen til å jobbe raskere og brenne mer kalorier.
Imidlertid er det ingen vet at andre mindre "berømte" matvarer også er en injeksjon av hurra for kroppen. I utgangspunktet er de en del av denne listen over matvarer som fremskynder metabolismen av ananas, linfrø og til og med det berømte melkeproteinet.
Men vet du hvorfor disse enkle matvarene er i stand til å øke metabolismen? I utgangspunktet ligger hemmeligheten i næringsstoffene. Kort sagt, de tvinger kroppen til å øke ytelsen, forbrenne mer fett og eliminere ekstra pounds lettere.
Sjekk ut 5 matvarer som fremskynder stoffskiftet, og nesten ingen vet:
1. Ananas
Frukten er deilig og rik på vitamin C. I tillegg er den også full av antioksidanter, noe som er viktig for at celler skal fungere ordentlig.
Derfor, ved å innta dette næringsstoffet ofte, blir cellelesjoner sjeldnere. Fremfor alt har kroppen mer tid til å syntetisere mager masse og forbrenne mer kalorier.
2. Røde frukter
Bær er rike på antocyanin, et stoff med en betennelsesdempende funksjon som forsterker metthetsfølelsen og stimulerer adiponektin. For de som ikke vet, er dette et hormon som aktiverer enzymer som fremskynder stoffskiftet.
3. Kamp
En annen av matvarene som fremskynder stoffskiftet og nesten ingen vet om er matcha, en urt som gjør en generell rengjøring i organismen. Når det inntas i form av te, gir det et høyt innhold av katekiner, en polyfenol som øker kroppstemperaturen og øker antall forbrente kalorier gjennom dagen.
4. Whey Protein
Myseprotein er også på listen over matvarer som fremskynder stoffskiftet. Fordi den er rik på aminosyrer, bidrar den til økningen av mager masse i kroppen. Når dette skjer, begynner kroppen å bruke mer kalorier for å opprettholde disse fibrene, selv når den er i ro.
5. Linfrø
Disse små frøene er rike på omega-3, et kraftig betennelsesdempende middel som utløser aktiviteten til enzymer som bryter ned fett og fjerner det fra kroppen. Linfrø er blant matvarene som fremskynder stoffskiftet fordi det gradvis tvinger kroppen til å fungere i sitt normale tempo igjen.
Så visste du at alle disse matvarene fremskynder stoffskiftet? Hvor mange av disse er en del av kostholdet ditt? Husk å kommentere!
Nå, hvis du vil forbedre resultatene av kostholdet ditt ytterligere, må du sjekke det ut: Hibiscus te diett mister 4 pund på 15 dager.
Kilde: Boa Forma
