Overgangsalderen er en normal og naturlig del av kvinnens aldring.
Når du går inn i 40-årene, vil kroppen din produsere mindre og mindre østrogen til du ikke lenger menstruerer. Når du slutter å menstruere og ikke har mensen på 12 måneder, vil du ha nådd overgangsalderen.
Naturlig overgangsalder, som skjer uten medisinsk inngrep, skjer i tre trinn:
- perimenopause
- overgangsalder
- etter overgangsalderen
Mange forveksler overgangsalderen med perimenopause. Perimenopause er stadiet der en kvinne begynner overgangen til overgangsalderen. Noen vanlige symptomer på perimenopausestadiet inkluderer:
- hetebølger
- nattesvette
- vaginal tørrhet
I løpet av overgangsalderen begynner kroppen din å produsere mindre østrogen. Dette fortsetter til det siste ett eller to årene før overgangsalderen til hormonnivået faller raskt.
Perimenopause kan begynne opptil 10 år før overgangsalderen. Det begynner ofte i en alder av 40 år, men noen kvinner går i overgangsalderen i 30-årene.
Legene vil avgjøre at du har nådd overgangsalderen når de finner ut at du ikke har hatt en periode på 12 påfølgende måneder. Etter det vil du gå inn i overgangsalderen.
Hvis du har fått eggstokkene fjernet kirurgisk, vil du oppleve "plutselig" overgangsalder.
Hvor lenge varer symptomene?
Perimenopausesymptomer kan vare i gjennomsnitt fire år. Symptomene knyttet til denne fasen vil gradvis avta i overgangsalderen og etter overgangsalderen. Kvinner som har brukt et helt år uten menstruasjon, regnes som postmenopausale.
Hetetokter (hetebølger) kan forekomme når som helst i klimakteriet og karakteriseres som en plutselig og intens følelse av varme på huden, og vises hovedsakelig i øvre koffert, nakke og ansikt.
Det er en økning i blod som sirkulerer i disse regionene, noe som forårsaker rødhet i huden, og det kan ofte være en økning i svetten som produseres.
Noen kvinner kan også oppleve hjertebank og svimmelhet. Intensiteten til symptomene varierer imidlertid fra kvinne til kvinne.
Forskerne fant også at svarte kvinner og mellomvektige kvinner opplever hetetokter i en lengre periode enn hvite kvinner og kvinner som regnes som overvektige.
Det er mulig for en kvinne å oppleve overgangsalderen før hun er 55 år. Tidlig overgangsalder forekommer hos kvinner som går gjennom overgangsalderen før fylte 45 år. For tidlig overgangsalder vurderes hvis du er 40 år eller yngre.
Tidlig eller for tidlig overgangsalder kan skje av flere grunner. Noen kvinner kan oppleve tidlig eller for tidlig overgangsalder på grunn av kirurgisk inngrep, for eksempel en hysterektomi. Det kan også skje hvis eggstokkene blir skadet av cellegift eller andre tilstander og behandlinger.
Symptomer på overgangsalder
Du vil oppleve en rekke symptomer i løpet av overgangsalderen (for eksempel blir periodene uregelmessige). Hyppigheten, intensiteten og varigheten av symptomene varierer mye fra person til person i løpet av overgangsalderen og når du nærmer deg det.
En gang i overgangsalderen og etter overgangsalderen, kan symptomene fortsette i gjennomsnitt fire til fem år, men de reduseres i hyppighet og intensitet. Noen kvinner rapporterer at symptomene deres varte litt lenger.
De vanligste symptomene inkluderer:
- Hetebølger: dette får deg til å føle en plutselig hetebølge i ansiktet og overkroppen. De kan vare fra noen få sekunder til flere minutter eller mer. Hetetokter kan oppstå flere ganger om dagen eller noen få ganger i måneden.
- Nattesvette: hetetokter under søvn kan føre til nattesvette. De kan vekke deg og få deg til å føle deg mer sliten om dagen.
- Kaldbølger: du kan oppleve frysninger, kalde føtter og frysninger etter at kroppen din er avkjølt etter en hetebølge.
- Vaginale endringer: vaginal tørrhet, ubehag under sex, lav libido og et presserende behov for å urinere er symptomer på menitopisk urinveis syndrom (GSM).
- Følelsesmessige endringer: kan omfatte mild depresjon, humørsvingninger og irritabilitet.
- Problemer med å sove: søvnproblemer, som søvnløshet, kan oppstå på grunn av nattesvette.
Andre symptomer kan omfatte:
- mastalgi
- forverring av premenstruell spenning (PMS)
- tørr hud, øyne eller munn
Noen kvinner kan også oppleve:
- hodepine
- akselerert hjerte
- muskel- og leddsmerter
- fokus og hukommelsesproblemer
- hårtap
- vektøkning
Hvis du opplever noen av disse tilleggssymptomene, kontakt legen din for å utelukke andre årsaker.
Du kan oppleve noen av disse symptomene i overgangsalderen. Men hetetokter oppstår vanligvis i begynnelsen av perimenopausen.
Å gå gjennom overgangsalder og overgangsalder kan være ubehagelig og noen ganger smertefullt for mange kvinner. Men det er en normal og håndterbar del av aldring.
Når skal du søke hjelp
Det er vanlig og normalt å oppleve uregelmessige perioder når du er i overgangsalderen.
Imidlertid kan andre tilstander, som polycystisk ovariesyndrom eller livmorhalskreft, også forårsake uregelmessig blødning. Rådfør deg med legen din for å utelukke andre årsaker hvis du:
- plutselig opplever veldig intense perioder eller perioder med blodpropp
- har perioder som varer lenger enn vanlig
- blødning etter sex
- perioder veldig nær hverandre
Osteoporose og hjertesykdom er langsiktige helserisiko forbundet med overgangsalderen. Det er fordi østrogen spiller en viktig rolle i å beskytte bein og hjerte. Uten østrogen har du større risiko for å ha denne sykdommen.
Du ender også opp med økt risiko for urinveisinfeksjoner, fordi overgangsalderen kan la urinrøret være tørt, irritert eller betent.
Vaginale infeksjoner kan også forekomme oftere fordi skjeden din har blitt tørrere og tynnere.
Rapporter symptomer på overgangsalderen når du besøker legen din. Bli revurdert av ham hvis du fortsetter å oppleve disse intense menopausale symptomene, eller hvis de varer mer enn fem år etter siste menstruasjon.
Sluttsum
Livet etter overgangsalderen er ikke mye forskjellig fra livet i reproduksjonsårene. Husk å spise ordentlig, trene og få rutinemessig medisinsk behandling, inkludert tann- og øyeundersøkelser.
Når og hvor lenge symptomer på overgangsalderen varierer fra kvinne til kvinne. Disse symptomer på overgangsalder og overgangsalder varer ofte i omtrent syv år.
Et næringsrikt kosthold og regelmessig trening vil hjelpe deg å holde beinene sterke, mens regelmessige besøk til legen vil hjelpe deg med å oppdage problemer tidlig.
Oppdag 8 naturlige måter å behandle menopausale symptomer på!
Kilde: HealthLine
