I dag ønsker alle å gå ned i vekt og få en skulpturell kropp. Men selvfølgelig har ikke alle mot til å virkelig endre kostholdet og møte en treningsrutine for å transformere kroppene og øke helsen. Det er da folk ender opp med medisiner som lover fantastiske resultater og til og med operasjoner.
Det hender imidlertid at mange klarer å oppnå god form på en balansert og sunn måte, bare ved å endre kostholdet og møte fysiske aktiviteter. Gode eksempler på dette er menneskene fra før og etter som du vil se i dagens historie.
Som du kan se, dedikerte alle disse menneskene seg til å gå ned i vekt og fulgte nøye instruksjonene fra fagpersoner innen ernæring og kroppsøving. Det er grunnen til at alt før og etter vist nedenfor er virkelig sant.
For de mest skeptiske, faktisk, som tror at alle slags før og etter involverer mye photoshop, er den gode nyheten at alle disse menneskene som klarte å gå ned i vekt og transformere seg rapporterte sine erfaringer på Instagram. Vekttapspostene til alle eksemplene vi lister i dag kan sees i profilene som er uthevet i hele teksten, og som helt sikkert vil tjene som inspirasjon for deg som også ønsker å transformere deg selv.
Ta en titt på de 10 mest imponerende bildene før og etter på Instagram:
1. Lorena Assis
Hver fase av vekttapet ditt er publisert på Instagram. På et drøyt år fjernet hun 40 kg.
2. Saulo Anderson
Etter mye kosthold og vekt trening klarte Saulo å eliminere 20 kg på bare 7 måneder.
3. Giulianna Pansera
Etter å ha gått opp 13 kg i svangerskapet, bestemte Giulianna seg for å endre matvanene og begynne å trene. Resultatet, som du kan se, er imponerende, og hun rapporterte alt sitt vekttap på Instagram. Ifølge henne er hensikten å vise hvordan det er mulig å transformere kroppen og livet, til og med å ta vare på en baby, jobbe og gjøre alt som en vanlig person trenger å gjøre daglig.
4. Suélen Canin
Også kjent på internett som Loris, veide jenta 102 kg. Hun led av trekkspilleffekten hele livet, og det var først etter en radikal livsstilsendring at hun klarte å gå ned i vekt. Hans viktigste fysiske aktiviteter er jiu-jitsu, boksing og vekttrening.
5. Juliana Crisóstomo
Et bilde tatt av mannen hennes forandret Julianas liv for alltid. Da hun var misfornøyd med kroppen, bestemte hun seg for å endre livet sitt, begynne å spise bedre og meldte seg på et treningsstudio. Av de forrige 83 kg eliminerte Juliana 20 kg og viser fremdeles på Instagram i dag hvordan man går ned i vekt og holder seg i god form.
6. Tiago Estevão
Før spiste Tiago alt og var røyker, og det var nettopp på grunn av vanene han veide 111 kg. Til tross for at han var ung, oppdaget han at han var nær hjerteinfarkt og bestemte seg for å endre livsstilen. På 13 måneder eliminerte Tiago 33 kg, bare med kosthold og mosjon.
7. Pollyana Albuquerque
En annen imponerende før og etter Instagram er Pollyana. Etter at hun begynte på vekttrening og begynte å spise på en mer naturlig og balansert måte, klarte hun å eliminere mer enn 8 kg og ca 16% fett. For tiden er jenta ikke lenger i fare for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
8. Amanda Gabriel
På åtte måneder eliminerte Amanda 20 kg. Alt takket være hans beslutning om å forlate stillesittende livsstil og søke ernæringsstøtte.
9. Maiara Cavalcante
Misfornøyd med kroppen og helsen, gikk Maiara igjen inn i kostholdsopplæring og fysiske aktiviteter. På to år forvandlet hun kroppen sin fullstendig og delte i mellomtiden all sin kamp på Instagram.
10. Fábio
Fra 114 kg til 78 kg på bare ett år. Dette var utviklingen av Fábio, uten å gjennomgå operasjoner eller fancy løsninger. Det imponerende før og etter av guttens kropp skyldes mye innsats og et balansert kosthold.
Så ble du inspirert? Hvis du også vil endre livet ditt og forvandle kroppen din, kan denne andre saken hjelpe mye: Egg diett lover å eliminere 14 pounds på 10 dager.
Kilde: Mitt liv
