Hvis du ikke vet hva candidiasis er, har du sannsynligvis ikke sykdommen. Dette er fordi det kan være veldig irriterende og slett ikke vakkert, selv om det dukker opp i munnen, i de private delene eller i noen annen del av kroppen til mannen og kvinnen.
For de som ikke vet, er candidiasis faktisk forårsaket av en sopp, Candida albicans, som allerede lever i menneskekroppen, i balanse med andre mikroorganismer. Imidlertid, når en ubalanse oppstår, kan denne soppen formere seg og starte sykdommen, som vanligvis manifesterer seg med hvite sekreter, kløe, rødhet, smerte ved vannlating, blant andre symptomer (også ubehagelig).
Det folk ikke vet er at noen matvarer kan gjøre bildet og symptomene på candidiasis enda verre. Dette er fordi, for å spre seg, trenger soppen at blodet er surt og rik på sukker, situasjoner som kan være forårsaket av typen mat du oppbevarer.
Nedenfor, som du vil se, er det noen typer matvarer som kan forårsake denne ubalansen i kroppen, og som bør unngås under sykdommens kriser.
Sjekk ut 6 typer matvarer som forverrer candidiasis:
1. Enkle karbohydrater
Matvarer som brød, pasta, andre derivater av hvitt mel, hvit ris og alle andre enkle karbohydrater er gode eksempler på matvarer som i stor grad påvirker metabolismen til soppen som gir opphav til candidiasis. Dette skyldes at når de fordøyes av kroppen, frigjør de energi raskere, og det er nøyaktig glukosen som Candida Albicans trenger for å bygge celleveggene og fortsette å utvide tykktarmscellene i kroppen.
I krisetider foretrekker du hele karbohydrater og mer fiber. Selv om de også frigjør glukose i kroppen, er denne frigjøringen mye tregere enn i tilfelle enkle karbohydrater.
2. Frukt og grønnsaker rik på sukker og stivelse
Selv om de er bra for kroppen, er noen typer frukt og grønnsaker også rikere på sukker (fruktose) og stivelse enn andre. Vannmelon, banan, mais og gresskar er noen av eksemplene du bør unngå hvis du har candidiasis. Juicer, til og med naturlige, bør også unngås på grunn av den høye konsentrasjonen av fruktose.
Det ideelle er å velge frukt med lav glykemisk indeks, som blant annet jordbær, epler, pærer, spesielt de som kan spises med skall.
3. Animaliske proteiner
Akkurat som sukker favoriserer veksten av sopppopulasjonen, forverrer organismen større surhet også candidiasis. Animaliske proteiner er inkludert i denne siste gruppen, siden fettet i disse matvarene muliggjør større betennelse i kroppen, noe som kan svekke immunforsvaret.
Det samme gjelder melk, som også er et animalsk protein og trenger forsiktighet. Den er rik på laktose, som også blir til sukker så snart den metaboliseres. Oster og yoghurt, selv om de har mindre laktose på grunn av gjæringsprosessen, må konsumeres med forsiktighet når du har candidiasis.
Det eneste unntaket i denne gruppen er fisk. Fordi den er rik på omega 3-fettsyrer, er denne typen mat en flott alliert for helsen, spesielt på grunn av dens betennelsesdempende virkning.
4. Bearbeidet kjøtt
Røkt kjøtt, pølser og alle typer kjøtt som har gjennomgått industrielle prosesser, må også unngås på grunn av betennelsesstoffer, som natrium, hydrogenert fett og tilsetningsstoffer. Dette, selvfølgelig, for ikke å nevne at mange av disse bearbeidede kjøttene vanligvis er avhengige av dekstrose og annet sukker, noe som i stor grad svekker blodsukkeret i kroppen.
5. Oljefrø
Denne typen mat er veldig sunn og hjelper mye å opprettholde kostholdet. Imidlertid bør de unngås under candidiasis, spesielt peanøtter. Dette er fordi de øker risikoen for forurensning av sopp.
6. Alkoholholdige drikker
Når det gjelder alkoholholdige drikker, skader de kroppen på forskjellige måter, men under candidiasis forstyrrer de immunforsvaret. De er også kilder til karbohydrater, de kan øke nivået av sukker i kroppen og gjøre blodet mer surt, slik at miljøet bidrar til spredning av sopp.
Og når vi snakker om candidiasis og intim helse, MÅ du også lese denne artikkelen: Å sove uten truse er bra for en kvinnes intime helse.
Kilde: Mitt liv
