Dobbelthaken, bedre kjent som dobbelthake, har blitt en plage for mange mennesker, fordi det er et overskudd av fett rundt halsen. Derfor er dette en detalj som strider mot standardene for skjønnhet, siden dette formidler ideen om "perfekt kropp".
Dermed er ikke fedme alltid årsaken til dobbelthaken, ettersom tynne mennesker også kan få en dobbel hake. Dermed kan denne bukken vises hos både menn og kvinner, og er mer vanlig fra 35 år.
Så fortvil ikke! Hvis det plager deg så mye, så vet at du ikke trenger å ha plastisk kirurgi eller kosmetiske prosedyrer. Vi har skilt ut noen enkle, praktiske og enkle øvelser for å hjelpe deg med å eliminere dobbelthaken en gang for alle. I tillegg løfter du hodet og føler deg bra, fordi du ikke trenger å overholde skjønnhetsstandardene.
Øvelser og omsorg for å eliminere dobbelthaken
1- Hudfukting
Først og fremst er det viktig å holde huden hydrert hele tiden, så det anbefales å bruke en hjemmelaget maske minst en gang i uken. Et godt forslag er honning eller sukker skrubb. Et annet alternativ er å massere ansiktet med hvetekimolje hver dag før sengetid. Dette forhindrer hengende hud, bekjemper væskeretensjon og etterlater huden sunnere. Husk nemlig å massere ansiktet i sirkulær bevegelse.
2- Tyggegummi for å eliminere dobbel hake
For de som har dobbel hake, kan tyggegummi være et mesterverk. Foretrekk imidlertid tyggegummi uten tilsatt sukker, slik at du opprettholder sunn ansiktsmuskeløvelse. Dette tipset er perfekt for å flytte haken, styrke tonen, redusere fett og til slutt definere nakkeområdet.
3- Gjentakelse av bokstavene X og O
Kort sagt, ta en stol og sitte med ryggen rett og hvile på ryggen, og uttal deretter bokstavene X og O gjentatte ganger. For å gjøre dette, gjenta prosessen 20 ganger, hvil 1 minutt, hvert 3. sett. Dermed gjør ansiktsbevegelsen forårsaket av øvelsen muskeltonen fastere og mer tonet.
4- Trykk på munntaket
Ved å bøye hodet til venstre og høyre, presser denne handlingen taket på munnen din, og hjelper til med å eliminere dobbelthaken. Derfor bør denne bevegelsen gjentas i 10 påfølgende ganger, vekselvis fra side til side. Enda mer anbefales det å utføre denne aktiviteten daglig.
5- Trykk på dobbelthaken
Denne strekningen er enkel, så legg hendene på hodet og trykk haken ned slik at den berører brystet og munnen er åpen. Gjenta deretter denne prosessen ti ganger på rad, og utfør daglig. På denne måten spenner du musklene i kjeve og nakke, og favoriserer reduksjon av dobbelthaken.
6- Forlengelse fra hake til bryst
Legg deg først komfortabelt på ryggen, før du hodet mot brystet og berører det med haken. Etter det, gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta denne prosessen hver for seg 10 ganger på rad. Mens denne aktiviteten vil bidra til å gjenopprette nakkemuskulaturen, og eliminere dobbelthaken.
Kort sagt, husk at det er mulig å eliminere dobbelthaken helt, uten å måtte ty til plastisk kirurgi eller kosmetiske prosedyrer. Ingenting som fysiske øvelser og daglig pleie ikke løser! I tillegg, forstå at spøk er en normal forandring av kroppen, et fett som kan dukke opp hos hvem som helst. Nå som du vet hvordan du skal behandle, kan du øve på disse forslagene daglig, med fokus på hud- og kroppshydrering.
Til slutt, hva syntes du om denne artikkelen? Så ta en titt på denne også: Typer nese, hva er de? Opprinnelse, formater og egenskaper
Kilder: Hjem og skjønnhet og helsen din
Bilder: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music og Incredible II
