Jasmin er en liten hvit blomst som, når den faller, gir en umiskjennelig aroma. På det asiatiske kontinentet regnes denne blomsten som et av de viktigste feminine symbolene på skjønnhet og fristelse. Men i tillegg har jasminblomsten en stor medisinsk appell. Jasminte er en av de mest konsumerte drikkene i Sørøst-Asia, kjent for sine mange helsemessige fordeler.
Derfor bidrar forbruket av jasminte betydelig til velvære. Nettopp fordi det gir et stort utvalg av næringsstoffer og antioksidanter. Den tradisjonelle medisinske drikken består av infusjon av annen tradisjonell te, som grønn te, og tilsetning av jasminblomster.
Derfor vil vi i dag lære mer om jasminte, som i tillegg til smak og duft, fremmer flere helsemessige fordeler.
Jasmin
Jasmin er navnet gitt til alle planter av slekten Jasminum. Jasmin er innfødte planter, veldig vanlig i India og Kina, og finnes også over hele verden. Jasminblomster er preget av små, hvite kronblader og en sterk søt aroma. Lukten er så sterk at noen mennesker til og med kan få hodepine når de er nær planten. Men for andre mennesker kan lukten være utrolig avslappende.
Jasminblomsten kan brukes til mange formål, for eksempel vegetabilsk olje, smakstilsetninger og kosmetiske produkter. Faktisk, på grunn av deres sterke aroma, som stimulerer libido, blir jasminblomster til og med anerkjent som et afrodisiakum.
Imidlertid er den største bruken til medisinske formål, ofte brukt i aromaterapi og også til infusjon, den berømte jasminteen.
Jasminte
Jasminte er en veldig tradisjonell drink og konsumeres i Kina, den kan tilberedes med grønn, svart, rød eller hvit te og tilsetning av tørkede jasminblomster. På grunn av sin glatte og behagelige aroma er det en aromatisk te, ideell for alle anledninger.
I tillegg kan du lage jasminte med bare de tørkede blomstene på planten. Til tross for å unngå den tradisjonelle kinesiske oppskriften, er dette alternativet også veldig velsmakende og tilbyr alle fordelene med jasminblomster. Slik som å lindre stress, forbedre søvnkvaliteten og alt vi skal sjekke videre.
Når du lager te kan noen tips gjøre en forskjell i resultatet av drikken. For eksempel for å forhindre at vannet koker. Ideelt sett bør vannet være nesten kokende når du legger til jasminblomster. Ikke la te koke lenge, for hvis ikke, er smaken kompromittert.
Fordeler med jasminte
Det er ikke bare for sin smak at jasminte er kjent, men også for sine forskjellige helsemessige fordeler.
Bekjemp stress
I den opprinnelige oppskriften blir den beroligende effekten av grønn te, kombinert med duften av jasmin, utrolig gunstig for å bekjempe stress. Dette er fordi aromaen av jasminte gir en beroligende og beroligende effekt, og induserer en tilstand av avslapning. Dermed virker drikken på autonom nervøs aktivitet og også på humør, noe som reduserer spenning og angst.
Bra for oral helse
Te og jasmin med grønn te er rik på katekiner, som er polyfenoler som hjelper til med å bekjempe hulrom. I tillegg er te også veldig effektivt for å redusere spredning av bakterier som forårsaker dårlig ånde. Det vil si at i tillegg til den behagelige smaken og aromaen, bekjemper jasminte også den dårlige munnlukten.
Kolesterolkontroll
Jasminte hjelper til med å kontrollere nivåene av dårlig kolesterol og annet usunt fett i kroppen. Dette skyldes den store mengden polyfenoler, som reduserer produksjonen av dårlig kolesterol. Det vil si at det hjelper til med å unngå risikoen for hjertesykdom, for eksempel hjerneslag og hjerteinfarkt.
Smertestillende
Jasminblomstete inneholder salisylsyre og hjelper derfor til å lindre forskjellige smerter, som hodepine, muskelsmerter og andre.
Styrker immunforsvaret
Fordi den er rik på antioksidantforbindelser, hjelper jasminblomster med å styrke immunforsvaret. Derfor reduserer forbruket av te risikoen for sykdommer som influensa og forkjølelse.
Hjelper i vekttap
I tillegg til å vedta en sunn livsstil, med et balansert kosthold og fysiske aktiviteter, hjelper forbruket av jasminte i vekttapsprosessen. Dette er fordi den høye konsentrasjonen av catechin hjelper til med å oksidere fett, noe som bidrar til vekttap. Det er ikke som om teen bare slanker, men det er en måte å øke vekttapet på.
Beskytter tarmens mikrobiota
Jasminblomstete bidrar til utvikling av gode bakterier, som hjelper kroppen til å fungere skikkelig. Dermed har forbruket av te som er knyttet til jasminblomster prebiotisk virkning, og bidrar til å beskytte tarmens mikrobiota, og forhindrer utseendet på fordøyelsessykdommer.
Forbedrer blodsirkulasjonen
Regelmessig forbruk av grønn te med jasminblomst viste seg å være svært gunstig for blodsirkulasjonen. En annen fordel som oppstår fra polyfenoler, som bidrar til å forbedre funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
Hjelp i fordøyelsen
Å ha en kopp jasminte etter måltidene hjelper til med å fordøye maten du spiser. I tillegg til å påskynde stoffskiftet, forbedrer kaloriforbrenningen.
Reduserer risikoen for diabetes
Jasminte med grønn te bidrar til å redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2. Dette er fordi forbindelsene optimaliserer effekten av insulin og reduserer blodsukkernivået.
Ansvarsfraskrivelser
Til tross for at det er en naturlig drink og full av fordeler, må forbruket av jasminte ta hensyn til noen faktorer. Det er fordi det i noen tilfeller kan føre til bivirkninger.
Som for eksempel folk som blir behandlet for sykdommer, bør sjekke med legen om inntaket av te ikke kan være skadelig. Det samme med mennesker med kroniske sykdommer. I tillegg er jasminte ikke egnet for gravide kvinner.
Derfor er det ideelle å konsultere en lege før du begynner å ta te eller hjemmemedisin.
Uansett, hva syntes du om denne artikkelen? Benytt faktisk anledningen til å også sjekke fordelene med hibiscus te.
Kilder: GreenMe Better with Health Aromaflora
Utvalgt bilde: Matlaging
Bilder: Gjør enkle Cuidaí Vix-tips for kvinner
