Det er absolutt en av de tristeste fasene å avslutte frieri eller ekteskap. Fordi hvert par har en historie, så å si farvel til din kjære er ikke en enkel oppgave. Hvordan glemme en kjærlighet? denne tvilen forblir i hodet på deg lenge, og du vil sannsynligvis gjøre alt for å slå på denne siden.
Fremfor alt er det på dette stadiet du er mest knyttet til deg selv, hvor du lytter til tankene dine og ulike råd. Selv flotte sanger og dikt dukker opp i denne fasen.
Først og fremst må du vite at denne lidelsen ikke vil være evig. Gjerne de første dagene vil det være litt komplisert, men det går fort. Når alt liv består av faser, vil du dele øyeblikk og opplevelser med forskjellige mennesker, men disse menneskene er ikke alltid for alltid ved din side.
Ifølge psykologer er det definitivt ingen magisk formel for hvordan man glemmer en kjærlighet, men følgende tips om hvordan man glemmer en kjærlighet kan hjelpe deg mye.
Hvordan glemme en kjærlighet?
1 - Slipp det ut
Kjenner du den personen du stoler på selv med lukkede øyne? vent med henne, fortell henne frykt og usikkerhet. Den beste måten å bli kvitt negative følelser er utvilsomt å snakke om dem. Å snakke om spenninger og bekymringer kan hjelpe deg med å komme deg videre. Ved å forklare situasjonen høyt, vil du kunne avklare følelsene dine i tankene dine, være i stand til å se alt fra et nytt perspektiv.
2 - Tenk at andre mennesker også har gått gjennom dette
Som sagt tidligere er en smertefull slutt vanlig, og mange mennesker går gjennom den. Mest sannsynlig bør du kjenne noen som allerede har gått gjennom denne fasen, så hva med å snakke med den personen? se hvordan hun klarte å snu den og gå videre og bruke den til og med som motivasjon og inspirasjon.
3 - Tiden helbreder alt
Til tross for at det er et slagord, er det den reneste virkeligheten og har til og med vitenskapelig bevis. Først kan det se ut til at smertene aldri vil forsvinne, men i fremtiden vil du huske det og se at det er mulig.
Ifølge en undersøkelse bemerket forskeren at hjernebildene til mennesker som hadde gått gjennom en periode, viste mindre aktivitet i et område som kalles ventral palladium, en region som er knyttet til følelsen av tilknytning. I tillegg vil andre tips for å kompensere for eksens fravær være å motta mange klemmer fra venner (tjener til å øke nivåene av oksytocin, et hormon som gjør deg mer avslappet) og å trene (det vil øke dopaminhastigheten i hjerne).
4 - Ta deg tid for deg selv
Tiden har definitivt kommet for å fokusere helt på deg selv. Oppsummert er de beste tipsene for dette å slappe av mye og hvile og fremfor alt holde seg i selvkunnskapen. På det stadiet oppdager du ferdigheter som du ikke en gang visste at du hadde.
5 - Fokus på nåtiden
Først og fremst må du aldri tenke på hvordan fremtiden din vil være sammen, lage historier og lure på hvordan ting kunne ha vært. For det andre gjelder dette også fortiden, prøv å ikke fokusere eller huske alt du har levd. Og for det tredje, se hvorfor du endte opp. Hvis du nådde dette punktet, gikk det absolutt ikke bra, det vil si at det kan ha vært nødvendig.
6 - Elsk deg selv
Kort sagt, egenkjærlighet er grunnleggende, og det er den typen kjærlighet som aldri kan forlate deg. Ikke la noen være viktigere i livet ditt enn deg selv. Så det er på tide å ta vare på tankene, helsen og velvære. Se mer i speilet og innse hvor viktig du er og fortjener å være lykkelig, for lykke er ikke bare et forhold. Ikke vær redd, det er mulig å være lykkelig singel.
7 - Kontakt
Et av tipsene for hvordan du kan glemme en kjærlighet er å prøve å komme vekk fra personen. Men åpenbart vil alt avhenge av hvordan det endte, av hvilke grunner som førte til at det skjedde. Hvis det var en fredelig pause, ville kanskje en total eller veldig langvarig avgang ikke engang være nødvendig. Men hvis det å se personen gjør vondt, er det beste å unngå å gå sammen for å ikke lide.
Hvis du bestemmer deg for å holde kontakten, er det som virkelig betyr noe å forstå at det forholdet du hadde avsluttet, er over, og at et nytt må fødes.
8 - Gjør aktiviteter du liker
Kort sagt, les favorittboken din, hør på favorittmusikken din, gå til steder du liker og snakk med de som gjør deg bra. Selv om det er enkle ting, gjør de den største forskjellen. Fokuser på deg selv, på hobbyene dine, det viktigste er å holde deg opptatt for ikke å fokusere på eksen.
9 - Negative poeng
Dette er en av de mest brukte taktikkene når det gjelder å glemme kjærligheten. Prøv å huske holdninger som den andre personen hadde som du ikke likte, det hjelper deg å ikke skape et perfekt vesen i tankene dine og at du mister "den beste personen i verden". Det er åpenbart ikke for deg å hate eksen din og snakke dårlig om ham til alle, det er å analysere de negative punktene i tankene dine og prøve å forstå hvorfor du ikke ville jobbe.
10 - Endre miljøet ditt og bli kvitt gjenstander som gir minner
Først og fremst retter dette tipset seg mot de som virkelig ikke kan takle den andres eiendeler. Hvis det ikke treffer deg å ha disse minnene i gjenstander, er det også greit. Men hvis det ikke får deg til å føle deg bra, er det tilrådelig å kvitte seg med disse gjenstandene, kanskje det er nødvendig for ikke å minne deg på det hele tiden.
11 - Ikke skyld deg selv
Alt skjer for en grunn. Ikke føl deg skyldig over noe som har skjedd, ikke måle verdien din ut fra andres forventninger.
12 - Tilkobling og sosiale nettverk
Endelig er vårt siste tips å la den andre personen gå. Erkjenne at de sluttet, er fordi forholdet ikke gikk bra. Så ikke vær fokusert på personens sosiale medier og venter på et innlegg. I tillegg til å unngå å ringe unødvendige samtaler.
Hvis det er problemer som venter, kan du prøve å takle dette uten å bli uskarpe og ender med å snakke om et forhold. Vær direkte!
Likte du innholdet? les også: Ekte venner - Hvordan vite om vennskapene dine er sanne
Kilder: EGA Abril
Utvalgt bilde: Liberal
