Til tross for det enorme utvalget av dietter på markedet, serverer hver en annen type person. Imidlertid er en av dem lite omtalt, men veldig effektiv: bjørnebærte dietten.
Det er absolutt perfekt for de som har problemer med bitter bladte. Det er fordi denne versjonen er veldig velsmakende.
Blant fordelene med bjørnebærte, for eksempel, er en av hovedfordelene at den er en god tarmregulator. I tillegg er den rik på vitamin C, som bekjemper sykdommer som diabetes og høyt kolesterol. Det er også en kraftig antioksidant og bidrar til skjønnheten i hud og hår.
Hvordan drikke bjørnebær te for å gå ned i vekt
For at kostholdet skal fungere, må du derfor drikke tyttebærte minst fire ganger om dagen.
For de som skal drikke urtens egen te, trenger du ikke å koke den. Bare legg den i varmt vann og la den hvile der i 5 minutter. Men hvis du ikke liker te, kan du drikke den i kapselform.
Her er noen alternativer:
- Blackberry te kapsel (50 enheter), Vita Vita, $ 17,90;
- Fersk bjørnebær te, Flor do Campo, R $ 3;
- Blackberry te kapsler (60 enheter), Ecovile, R $ 17;
- Blackberry te (10 poser), Chá Mais, R $ 3,50 til R $ 5;
- Hvit morbærte (10 poser), Vemat, R $ 2,96 til R $ 6;
- Blackberry miura te, Labornatus, R $ 9,80.
Fordeler med bjørnebær te
Som du allerede har sjekket i dette andre innlegget her, i Kvinneområdet, er selve bjørnebær en utmerket frukt for helsen og bør konsumeres oftere. I utgangspunktet er det bra for huden, for håret, hjelper til med hormonell kontroll av kvinner (spesielt i overgangsalderen), regulerer tarmene og utfører en rekke andre mirakler når de konsumeres daglig.
Blackberry te, eller morbærblad, er ikke annerledes. En av de største fordelene, for eksempel, er den vanndrivende effekten.
Dette betyr i utgangspunktet at hvis det er forbundet med høyt vannforbruk, er bjørnebærte en ganske stimulans for å hjelpe kroppen med å eliminere giftstoffer og kvitte seg med hevelse. Derfor får folk forresten så stor forskjell i balansen etter at de har startet forbruket.
Det hjelper også med beinhelse, da det er en utmerket kilde til magnesium; hjelper til med behandling av problemer i slimhinnene, som hals og munn; bremser aldring ved å bekjempe frie radikaler; lindrer smerter fra menstruasjonssmerter og så videre.
Men det er selvfølgelig ikke bare å drikke bjørnebærte. Det er også nødvendig å drikke mye vann mellom koppene te og å spise rent for å få resultatene til å forbli.
Menyforslag
For å få den avgiften i kroppen og nyte alle fordelene med bjørnebærte i vekttap, har vi brakt ned en komplett meny, som du kan ta i bruk. Men husk, denne dietten er bare et forslag i en kort periode, for alle som ønsker å komme tilbake i de jeansene eller eliminere hevelsen etter en humle.
Når det gjelder å gå ned i vekt, er det rette å søke hjelp fra en ernæringsfysiolog eller ernæringsekspert for å starte en diettutdannelse. I tilknytning til øvelsen med regelmessig trening, vil en diett laget for deg gjøre resultatene mye bedre og langvarige, uten at det går ut over helsen din.
I faste
- 1 dvergbanan
- 1 glass vann
Frokost (30 minutter senere)
- 1 kopp kaffe
- 1 ss skummetmelkpulver
- 1 skive lysebrunt brød
- Lys ostemasse
- 4 lette hele kaker
Lunsj
- Fullkornsbrød
- Lett ostemasse
- Strimlet kylling eller kalkunbryst eller lett tunfisk
- Revet gulrot
- Salat
- 1 lett pose juice
- 1 lett frokostblanding eller 1 frukt
Ettermiddagsmatbit
- Lett yoghurt
- 1 skje linfrø
Middag
- 3 ss hvit ris
- 1 (liten) bønneskje
- 2 ss stekt grønnsak, gresskar eller brokkoli eller grønnkål
- Salat
- 1 grillet kylling eller biff
Kveldsmat
- Lett kornstang eller 1 glass skummet melk med lett sjokolade eller 1 yoghurt med linfrø eller 1 kopp hakket ananas med papaya.
Likte du denne artikkelen? Da vil du også like dette: Hibiscus te diett mister 4 pund på 15 dager
Kilde: M for kvinner
Bilde: Pinterest Naturlig helbredelse
