Kaffe med kokosnøttolje ble kjent på sosiale nettverk, siden det nå er mote å være kondisjon. Drikken inneholder tross alt termogene egenskaper og har blitt kjære for noen kjente mennesker, som Yasmin Brunet, Fernanda Souza og Martha Graeff. Det vil si at de berømte har adoptert drikken i sine sunne rutiner som en pre-trening.
I utgangspunktet mener noen ernæringsrådgivere at kaffe med kokosnøttolje er gunstig for helsen. Først og fremst undersøkte en forsker ved navn Dave Asprey fra USA denne kombinasjonen i 15 år. I tillegg var ideen å søke etter et produkt som er tilgjengelig og som kan gi en persons liv opp.
Som et godt resultat har kaffe med kokosnøttolje vist seg å være effektiv i nivået av oppmerksomhet og energi i kroppene til mennesker. I tillegg har det også vist resultater for å bidra til å redusere vekten. Slik sett rapporterer Dave at regelmessig inntak av blandingen stimulerer kroppen til å tilpasse seg.
Siden, er ideen å oppmuntre til bruk av olje og protein som en kilde til metthetsfølelse, styrke i vekttap. Det vil si at kroppen bruker fett i stedet for glukose for å produsere energi, en prosess der den kalles ketose. Til slutt ble blandingen snart kjent i Brasil og ble en alliert for utøvere av fysiske aktiviteter.
Hva er kokosnøttoljekaffe til?
Drikken ble nemlig kalt skuddsikker kaffe. Dermed er fordelene med blandingen mange og kan hjelpe til med god helse. I prinsippet skal vi forklare fordelen med hver av komponentene:
Kaffeegenskaper
For det første er kaffe en kilde til koffein og er et stoff som stimulerer nervesystemet. Derfor øker folks årvåkenhet. Da hjelper det å forbedre fokus og konsentrasjon, stimulere den termogene virkningen.
Som et resultat av dette, for utøvere av fysisk aktivitet, hjelper det med å forbrenne fett. Siden det gir gratis fettsyrer som skal brennes. Til slutt holdes en glukosebutikk i musklene.
Egenskaper av kokosnøttolje
I utgangspunktet ekstraheres kokosnøttolje fra kokosmassens masse. Imidlertid er det en kilde til triglyserider i middels kjede (TCM). Det vil si kilde til mettet fett og som absorberes raskt av kroppen. Det betyr at det genererer energi og forhindrer opphopning av fett.
Oppsummert, kokosnøttolje bidrar til å øke HDL, har antiinflammatoriske egenskaper, hjelper til med å redusere kolesterol. Til slutt fremmer det også metthetsfølelsen og immunforsvaret.
Kaffe med kokosnøttolje som en pre-trening
I utgangspunktet kan drikken serveres som en trening til frokost eller snacks. Siden kaffe med kokosnøttolje bidrar til metthet i beredskap. På den annen side, til tross for at det har fordelene, bør blandingen inntas i moderasjon, eller under veiledning av helsepersonell.
Som et alternativ å bli konsumert som en pre-trening, hjelper blandingen med å forbedre treningsøktene. Det vil si at kaffe har en termogen handling, det stimulerer vasodilatasjon, noe som letter treningsytelsen.
I tillegg intensiverer kokosnøttolje oksidasjonen av fettsyrer og forbrenningen av fett. Til slutt hjelper kaffe med kokosnøttolje med vekttap, og hjelper til med å kontrollere mettheten. Tross alt er det en deilig kombinasjon å nyte hver dag.
Hvordan lage kaffe med kokosnøttolje hjemme?
Ideelt sett bør drikken bare konsumeres en gang om dagen, om mulig om morgenen. For å gjøre det lettere for deg, vil vi lære deg å lage kaffe med kokosnøttolje, det er veldig enkelt og raskt.
I utgangspunktet vil du tilberede 200 ml varm kaffe og to ss kokosnøttolje. Bland deretter blandingen i en mikser, cocktail shaker eller vifte for å få en kremaktig og lysere farget drink.
Til slutt serverer du og koser deg, gjerne uten å tilsette sukker!
Risiko og kontraindikasjoner
For det første for folk som har høyt blodtrykk, høyt kolesterol, dietter som har rødt kjøtt som hovedprotein. Det vil si matvarer som smør, ost, pølser, stekt mat og søtsaker. Imidlertid anbefales ikke personer som har et ubalansert kosthold til daglig bruk.
Dermed er risikoen for voldelig forbruk relatert til økningen i magefett, høyt kolesterol i blodet. Følgelig forenkler risikoen for hjerte- og karsykdommer. Slik som hjerneslag, hjerneslag, hjerteinfarkt og ateromatøs plakk.
Vil du holde deg oppdatert på kvinners nyheter? Bare sjekk ut materialene: Hvordan lage ris, Box Birds, Hibiscus te.
Kilder: Natue Life, Marie Claire, Women's Tips.
Utvalgt bilde: Mundo Boa Forma
