En av de verste delene av å spise et melfritt kosthold eller oppdage at hvis du absolutt er glutenintolerant, er det ikke å kutte det daglige brødet vårt? Ved frokosttid eller ettermiddagsmatbit gjør han vanligvis en stor feil.
Men hvem sa at lavkarbobrød ikke kan være så god som tradisjonelt franskbrød?
I tillegg til å være lett og luftig, kan det være et tynt alternativ til frokost, med Ghee-smør; og du kan til og med snu den funksjonelle sandwichen, med stekt egg uten olje, for å erstatte middagen i helgen, hvem vet.
Men det beste av alt er at denne oppskriften på lavkarbo brød er laget i en blender og er klar raskt, uten komplikasjoner og uten risiko for å gjøre feil!
Dette, selvfølgelig, for ikke å nevne at linfrømel er en flott erstatning for mandelmel, som selv om det er veldig bra er vanligvis mye dyrere.
Nå, siden vi vet at dette er et billig, funksjonelt, deilig og glutenfritt alternativ, la oss komme i gang? Skriv ned oppskriften og hva du trenger å gjøre for å få dette karbohydratbrødet til å fungere.
Hvordan lage brød med lite karbohydrat fra linfrømel:
Hva skal til?
4 egg
1 kopp vann
4 ss olivenolje av god kvalitet
Solsikkefrø å helle over brødet (valgfritt)
1 ts bakepulver
provence urter og salt etter smak
1 kopp linfrømel (gylden eller brun)
Urter etter smak (valgfritt)
Hvordan lage?
Du trenger bare å slå alle ingrediensene i blenderen, unntatt linfrømelet, som må tilsettes separat. Så så snart alt er godt blandet med melet, er det bare å legge deigen i smurt form og kaste solsikkefrø på toppen.
Ovnen må forvarmes til 180 ºC, og i den må karbohydratbrødet fra linfrøene stå i omtrent 35 minutter.
Så, likte du å lære mer om denne gode oppskriften? Nå, hvis du vil lære å lage en annen oppskrift som vil gjøre diettmenyen mer interessant, må du sjekke den ut: Panert kylling uten steking er alt du trenger i kostholdet ditt.
Kilde: Smart oppskrift, lavkarbo så enkelt
