Te for å gå ned i vekt - 7 beste og hvordan de opptrer i kroppen

En av de hyggeligste tingene i verden er en veldig varm te. For det første er drikken en fryd, behagelig fra de mest sofistikerte smakene til de minst krevende. For ikke å nevne at de utfører forskjellige funksjoner i kroppen som for eksempel te for å gå ned i vekt.

Og i motsetning til hva mange tror, ​​trenger ikke disse vekttapteene å smake dårlig eller ubehagelig. De er like deilige som alle andre typer drikke.

Hvem vil ikke gå ned i vekt ved å konsumere deilige ting? Derfor valgte Kvinneområdet syv tealternativer for å hjelpe deg i denne kampen.

Sjekk ut 7 vekttapste du trenger å vite

1 - Mate Tea

Mate te er laget av ristet yerba kompis. Det er blant teene å gå ned i vekt på grunn av den høye konsentrasjonen av koffein og teobromin.

Derfor øker det stoffskiftet og øker kaloriutgiftene i hvile. Dette øker forbrenningen av fett. I tillegg stimulerer koffein lipolyse, som består i å bruke fettcellene som er lagret i kroppen vår for å generere drivstoff til å brenne.

Dette, uten å telle, er den vanndrivende virkningen, utmerket for diabetikere. Det bidrar også til hjerte- og hjernehelse, med antioksidantvirkning og som forbedrer fordøyelsen. Den anbefalte mengden av produktet er omtrent en liter per dag der det brukes 20 gram yerba mate-blader eller mellom 15 og 20 teposer.

Det er interessant å dele drikken i porsjoner på 330 ml og ta dem under eller før hovedmåltidene. Mate te tilberedes ved å la bladene tilføres varmt vann i omtrent 80 grader. Så snart kjelen begynner å sise, la bladene stå steile i fem minutter. Lær mer om mate te her.

2 - Grønn te

Grønn te har en sterk termogen virkning, og derfor er andre gode teer for vekttap andre. Faktisk virker det på sammensetningen av fett i kroppen.

Studier viser at epigallocatechin gallate, til stede i grønn te, stimulerer flere enzymer som styrer metabolismen av fett og til og med oppmuntrer til nedbrytning av dem.

Grønn te gir også metthet. Å forbruke te i anbefalte mengder hindrer deg i å spise mer enn det som er nødvendig for kroppen din. Retningslinjen skal ikke overstige 600 ml grønn te per dag. Grønn te finnes i pulver, poser og til og med kapsler. Til tross for dette er forberedelse med bladene av urten det beste alternativet.

Når du tar infusjonen, er det veldig viktig å ikke la vannet koke. Sett vannet på bålet og vent til de første boblene dannes. Tilsett deretter to spiseskjeer av urtebladene til vannet, slå av varmen og la stå i fem til ti minutter, dempende. Dens egenskaper forblir intakte i bare 24 timer.

3 - Svart te

Svart te er laget av Camellia sinesis-planten. Denne planten og dens tilberedning har næringsstoffer. Den har også et høyt nivå av koffein. Den har også større termogen virkning. Drikken hjelper til med vekttap ved å inneholde koffein og polyfenoler. Forbruket av svart te må være assosiert med et balansert kosthold, og det anbefales å drikke opptil tre kopper med ca. 300 ml hver.

Hver liter vann krever to spiseskjeer av urten. Sett vannet på varme, og så slukk ilden så snart det begynner å koke. Tilsett urten og kvel i to eller tre minutter. Sil deretter og drikk. Te kan konsumeres varmt eller kaldt, mellom måltidene. Insomniacs skal ha sin siste cup innen kl. 17:00. Lær mer om svart te her.

4 - Hvit te

Hvit te har mindre koffein. I stedet har den en høy konsentrasjon av antioksidanter. Derfor hjelper hvit te med å forhindre kreft, beskytter hjernen og synet.

Den anbefalte mengden av drikken kan variere mellom to og tre kopper te om dagen. For å tilberede en del, bruk omtrent tre gram tørt blad til 300 ml vann. For å tilberede en porsjon hvit te, bruk tre gram tørt blad til 300 ml vann. Varm vannet til rett før koking, ca 80º, og slå deretter av varmen og legg planten inne.

Til slutt, hvil i fem minutter, sil og konsum.

5 - Hibiscus te

Hibiscus te tilberedes med en blomst som heter Hibiscus Sabdariffa. Denne drikken forhindrer opphopning av fett. Hibiscus te er i stand til å redusere adipogenese. Denne prosessen består av cellemodning der pre-adipocyttcellene blir modne adipocytter som er i stand til å akkumulere fett i kroppen. Det vil si mindre fett akkumulert i underlivet og hoftene.

I tillegg har hibiskuste en vanndrivende virkning, kontrollerer kolesterol, blodtrykk og er en alliert med hjernen. Retningslinjen er å konsumere en 200 ml kopp hibiskuste. For hver kopp skal det brukes 4 til 6 gram tørr blomst, tilsvarende en teskje eller to til tre teposer.

Først skal du skille 200 ml vann, koke og tilsett deretter 4 til 6 gram, tilsvarende en teskje, av den tørkede blomsten. Hold drikken i tre minutter på bålet, og deretter kan den konsumeres. Lær mer om hibiskuste her.

6 - Kanel te

Kanel er en termogen mat og det samme er te. Dermed er denne drikken i stand til å øke kroppens kaloriutgifter under fordøyelsen og den metabolske prosessen. I tillegg har krydderet en betennelsesdempende virkning som gjør forbruket interessant for personer med fedme, siden disse personene har en kronisk betennelse.

For å tilberede kanel te koke. Mye av forskningen utført med kanel var med en mengde som varierte mellom 1 og 6 gram, tilsvarende halvparten eller til og med en teskje per dag. Kanel te lages vanligvis med kanelstenger.

7 - Ingefærte

Ingefærte har termogene stoffer som har evnen til å øke kroppstemperaturen, øke hastigheten på stoffskiftet og øke fettforbrenningen. På grunn av dette er det blant de beste teene å gå ned i vekt.

Ingefærte hjelper også til å behandle forkjølelse, hoste og forkjølelse. Det hydrerer også kroppen og hjelper til med å eliminere giftstoffer, noe som ytterligere vil bidra til vekttap.

Tilberedningen av ingefærte består av å la røtter, skall eller stilker ligge i bløt i omtrent 30 minutter. I tillegg, etter denne perioden, tilsett vann og bring ingefæren til ilden i mer enn 30 minutter.

Likte du denne artikkelen? Da vil du også like dette: Hibiscus te diett mister 4 pund på 15 dager

Kilde: Mitt liv

Bilder: Guia Saúde em Dia Mundo Boa Forma 4 Vel, jeg vil leve bra din helse UOL Lar Natural VIX

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found