Dieters vet at det er tider når det er vanskelig å motstå søtsaker helt, spesielt når det gjelder kvinner (på grunn av PMS). Den gode nyheten er imidlertid at med denne raske oppskriften på diettbrødpudding vil den drepe sukkerbehovet uten å ødelegge fremdriften i dietten.
Som du vil se, er denne diettbrødpuddingen laget i en blender og er klar på et øyeblikk. Best av alt, til tross for at du har brød i deigen, er puddingsdelen bare 40 kcal! Er det ikke fantastisk?
Nedenfor, som du vil se, gir vi listen over ingredienser for å lage oppskriften, og vi detaljerer trinn-for-trinn "vapt-vupt" av puddingen.
Lær hvordan du lager diettbrødpudding:
Hva skal til?
. 1 pakke diettbrød
. 1 egg
. 6 enheter hakket sort plomme
. 1/2 liter skummet melk
. 1/2 liter vann
. Kanel etter smak
. Kulinarisk søtningsmiddel, brunt sukker, stevia eller xylitol etter smak
. 3 enheter revet medium epler uten skall
Hvordan lage?
Start med å fukte brødet i vann og sett det til side. Så er det bare å piske melk, kanel og sukker i blenderen og reserver også.
Så er det bare å tilsette deigen med det fuktige brødet og tilsette fruktene. Til slutt er det bare å kna alt og bake i en panne smurt med lett margarin, i en mild ovn.
Diettbrødpuddingoppskriften gir en stor porsjon eller 20 porsjoner på 50 gram. Hver porsjon har i gjennomsnitt 40 kcal, noe som gjør at puddingen passer inn i kostholdet ditt fra tid til annen.
Hvis du vil, kan du avslutte brødpuddingen med en rask buljong, laget med melkepulver og Whey Protein, for eksempel.
Så, hva syntes du om oppskriften? Skal du teste hjemme? Husk å fortelle oss hvordan det smakte!
Når du snakker om deilige oppskrifter, som passer til kostholdet, må du sjekke det ut: Lær hvordan du lager brigadier fra biomasse, med bare 35 kcal.
Kilde: Mitt liv
