Alle som går på diett ender med å miste kontrollen en eller annen gang, ikke sant? Hvis det er en høytid, er det, som jul og nyttår, veldig vanskelig å få et balansert kosthold mellom festene. Men spørsmålet som ikke stopper er: er det virkelig mulig å legge på seg på bare en uke?
Til de mest skeptiske menneskene og de som elsker å gjøre feil med den berømte "Jeg skal spise bare et lite stykke", er nyheten ikke oppmuntrende. Ifølge Science, hvis du glir inn i dietten og blåser din ideelle daglige kalorikvote i 7 dager, er det mulig å legge på seg i en ukes mat.
I følge forskning, selv om det virker kort tid for kroppen å samle seg fett, kan du få et kilo eller mer, avhengig av stoffskiftet i denne perioden med "stress" Spent, nei? Nå, mellom oss, forestill deg hvor mye du ikke kan bli feit på ferie!
Hvordan unngå problemet?
Men siden ingen er laget av jern og ender med å overgi seg til en "uke med posen" noen ganger i livet, er tipset å prøve å kontrollere måltider og balansere den daglige kalorikvoten. Hvis du for eksempel har en fet lunsj med høyt kaloriinnhold, kan du ta det med ro til middag ved å spise en salat. Forstått?
Nedenfor, som du vil se, eksemplifiserer vi noen deilige måltider, men ekstremt kaloriske (totalt 7713 ekstra kalorier), som kan få deg til å gå på vekt på bare en uke, hvis du spiser det over 7 dager. Med de ekstra kaloriene du er i ferd med å sjekke, er det mulig å øke 1 kg eller mer, som vi nevnte her.
Se om det er mulig å legge på seg på bare en uke:
1. Appelsinjuice (115 kal) + 1 pakke fylte kaker (757 kal) = 872 ekstra kal
2. Tre stykker pizza (900 kal) + 1 boks brus (150 kal) = ekstra 1050 kal
3. Pakke chips (415 kal) + 1/2 sjokoladebar (500 kal) = ekstra 915 kal
4. En halv porsjon potetgull (500 kal) + 3 glass fatøl (540 kal) = ekstra 1040 kal
5. Komplett pølse (740 kal) + 4 bokser øl (600 kal) = ekstra 1340 kal
6. Hamburger og pommes frites (916 kal) + 1 stor brus (200 kal) = 1116 ekstra kal
7. Seks fest snacks (1080 cal) + 6 brigadeiros (300 cal) = ekstra 1380 cal
Og når du snakker om å gå opp i vekt, bør du også sjekke ut: Rangeringen av de mest kaloriske alkoholholdige drikkene.
Kilde: Superinteressante
