Er du en del av "gjengen" som alltid vil gå ned i vekt? Hvis du er på diett, men resultatene ikke blir så gode som du forestilte deg, eller hvis du legger på deg i stedet for å gå ned i vekt, må du være oppmerksom på de falske diettmatene du spiser!
Det er fordi mange ting som ser ut til å være lette og tynne, og som alltid er der ute, blir rost som allierte av de som vil gå ned i vekt, blir kalt som diettmat, men det kan være store skurker mot skalaen. Spent, ikke sant?
Som du vil se i listen nedenfor, er de fleste matvarer du trenger å unngå hvis du vil gå ned i vekt, kilder til store mengder fett og blant annet høye kalorier. Derfor kan de ødelegge kostholdet ditt med noen få biter!
Andre diettmatvarer, selv om de ikke er like kaloriske, er laget med konserveringsmidler og fargestoffer og kan være veldig dårlige for kroppen. Og selvfølgelig er det fortsatt de som er rikelig med natrium, selv når det gjelder søte snacks.
Verst av alt, alle, eller de fleste som prøver å gå ned i vekt, ender opp med å tro på uskylden til disse matvarene og innlemme dem i menyen. Vil du se det?
Her er 5 diettmat du ikke bør spise hvis du vil gå ned i vekt:
5. Salt og vann kjeks
De ser lette ut og er til og med velsmakende, men de bør ikke inkluderes i dietten til de som ønsker å gå ned i vekt fordi de består av høye doser karbohydrater. I tillegg er salt- og vannkjeks også kilder til transfett, for ikke å nevne natriumet de har i oppskriften.
4. Kalkunbryst
Han ser også uskyldig ut, men røkt kalkunbryst er bearbeidet kjøtt, rikt på natrium og konserveringsmidler. For ikke å nevne tilsetningen av fett som den får, sammen med fargestoffene, når det gjelder å transformere det til en pølse.
3. Minasost
Hvis du vil gå ned i vekt, unngå denne typen ost. Selv om den er hvit, er minasost fett og inneholder en høy konsentrasjon av natrium per skive.
2. Kornbøyle
De er dietten for noen mennesker, men de bør unngås hvis målet er å gå ned i vekt. Det er fordi noen typer barer er fulle av karbohydrater og sukker, noe som kan gi unødvendig mye sukker i kostholdet ditt.
Hvis de konsumeres flere ganger om dagen, kan de kompromittere de gode resultatene av din innsats for å gå ned i vekt.
1. Beholderjuice
Selv om de er en rask løsning for hovedkvarteret, er de de største skurkene på den listen. I tillegg til konserveringsmidler og fargestoffer, inneholder disse juice næringsstoffer, inneholder praktisk talt ingen frukt og er en natrium- og sukkerpumpe i kroppen.
Faktisk, hvis det står "nektar" i boksen, i stedet for "juice", kjør ligaer! Dette betyr at alt innholdet der er søtet kjemi.
Og du, har du noen gang blitt virkelig om disse matvarene før? Når du snakker om dietter, MÅ du lese denne artikkelen: 7 bisarre dietter som finnes over hele verden.
Kilde: M for kvinner
