Å være lykkelig slik du er er en del av livet, og folk bør lære det siden de var barn. Men selvfølgelig betyr ikke dette at folk ikke kan forbedre seg, redusere uønsket fett, lære å avslutte cellulitter og oppdage den gyldne formelen for å sende strekkmerker ut i rommet. Er det ikke?
Selvfølgelig krever hver transformasjon et visst nivå av dedikasjon. Hvis målet ditt var å avslutte cellulitter, for eksempel, må du gifte deg med fysisk trening med et sunt kosthold og en meny rik på visse matvarer du er i ferd med å sjekke ut.
På samme måte er det for eksempel å avslutte strekkmerker og lokalisert fett. Alt avhenger av å komme seg ut av stillesittende livsstil og overgi seg til et sunnere kosthold, med litt mer enn den ene eller den andre maten.
I dagens artikkel lærer du forresten nøyaktig det: å velge hvilken type naturlig og sunn mat som kan hjelpe deg med å nå dine mål, enten de går ned i vekt, avslutter cellulitter eller bare har en mer definert kropp. Vil se?
Finn ut hva du skal spise for å avslutte cellulitter, strekkmerker og fett:
1. Hengende
I tillegg til fysisk trening, kan mat også bidra til å stoppe slapphet, spesielt hvis den er rik på kollagen. Og dette finnes med en overflod av proteiner, som kjøtt, melk og egg.
Andre matvarer som hjelper til med dette oppdraget er tørket frukt, grønn te, druer og til og med mørk sjokolade. De hjelper alle i produksjonen av kollagen av kroppen.
2. Lokalisert fett
De blir vanligvis der, på slutten av magen eller til og med på baksiden. De kan også gå unna med å spise riktig mat og gå ned i vekt. I dietten er det nødvendig å redusere karbohydrater, søtsaker og fett og fokusere på hvitt kjøtt, for eksempel fisk; røde frukter og avokado. Disse matvarene vi nevnte sist, er rike på stoffer som oppløser lokalisert fett og akselererer vekttap.
3. Cellulitt
Vil du avslutte cellulitter? Tren regelmessig, reduser sukker, mettet fett, salt, bearbeidet mat, karbohydrater og så videre.
Hva skal du spise for å bli kvitt cellulitter? Havre, lime, eple og vanndrivende mat. Ifølge eksperter stimulerer disse matvarene lymfesystemet, hjelper til med å støtte huden, avgifte kroppen og fornye huden.
4. Strekkmerker
Hvis problemet er strekkmerker, er problemet mer alvorlig, siden det er arr som dannes når huden trenger å strekke for mye, som i svangerskapet, under vekst og til og med når det er en plutselig vektøkning.
Men fôring kan også bidra til å minimere det aggressive aspektet av strekkmerker og til og med avslutte dem over tid. For dette bør du spise mat rik på vitamin D og sink, som sjømat, sopp, berikede drikker, i tillegg til selve sollyset. Kollagen er en annen alliert i denne prosessen.
5. Finjuster midjen
Selv om det virker rart, er maten som mest bidrar til å redusere midjeomkretsen hos menn og kvinner en olje: olivenolje. En spiseskje om dagen er nok til å øke hastigheten på denne prosessen.
I tillegg hjelper myntete, grønn te, mate-te og andre vanndrivende drikker mye til å gjøre midjen tynn, det letter allerede fordøyelsen av fett og har en termogen effekt, og akselererer vekttap.
6. Definer muskler
I tillegg til fysisk trening, kan spising hjelpe deg å ha definerte muskler. Egg, ananas og soya er bra for denne typen mål på grunn av henholdsvis aminosyrer, mineraler (kalium, magnesium og kalsium) og vitaminer (A, B1 og C).
Og hvis du vil se enda vakrere ut, oppdag også Hvordan få en jevn rumpe med hjemmelagde oppskrifter.
Kilde: Mitt liv
