Å ha håret fra drømmene dine er ikke så langt unna som du kanskje tror. Ved å følge primordiale trinn i helsen til strengene, garanterer du styrking av låsene, glans, mykhet og selvfølgelig kontinuerlig hårvekst.
Du kan ikke engang tro det, men et balansert kosthold er ikke bare synonymt med en livsstil. Først krever håret næringsstoffer, proteiner og vitaminer. I tillegg er det nødvendig å unngå stress, vite hvordan du skal vaske håret, følge en god kapillærplan og vite hvordan du kan kjøpe riktig produkt for din hårtype.
Hvis du ikke vet det, vokser håret ditt allerede naturlig. Kort sagt, håret ditt vokser i gjennomsnitt, fra 0,8 til 2 centimeter i lengden per måned. På forhånd, hvis håret ditt ikke er så gjennomsnittlig, er noe ikke riktig!
Snart vil vi vise deg en rekke tips, informasjon, myter og sannheter rundt håret ditt som vil vise deg hvordan du kan styrke det og derved sikre at det vokser raskere og sunnere.
Men først og fremst er det nødvendig å forstå hvordan den biologiske prosessen med hårvekst fungerer.
Hår vekst syklus
Den anatomiske strukturen som produserer og vokser et hår kalles hårsekken. Det anbefales imidlertid å forstå hårvekstsyklusen før du prøver å finne svaret på hvorfor håret faller.
Vekstsyklusen er definert i et tre-fase kontinuerlig og hvilesyklisk mønster, som er:
1. Anagen: vekst
Denne fasen tilsvarer den aktive veksten av håret, som varer fra to til åtte år.
2. Catagen: nedbrytning
På dette stadiet begynner håret å dø. Follikelen er nesten fullstendig skadet og dør innen tre uker.
3. Telogen: hvile
I tre måneder blir det døde håret "dyttet" av den nye anagentråden for å vokse på plass.
Hvorfor faller så mye hår ut?
Det er absolutt ekstremt normalt at håret faller ut. I gjennomsnitt faller 500 til 100 tråder med telogenhår ut hver dag. Opptil 10% av håret ditt er i telogenfasen og vil bli erstattet av nytt hår.
Kort sagt, det er flere årsaker til hårtap. Som med skallethet og stress, kan hårtap være normalt, men hvis det er overdreven fordi det indikerer et stort problem.
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, kan medisiner, cellegift, hormonelle problemer, skjoldbrusk sykdommer, hudsykdommer og flere andre forårsake hårtap.
Tips for å få håret til å få styrke og vokse mer!
1. Vitaminer for hårvekst
Jern, B-vitaminer og Biotin, vitamin A, C, D og E, er gode næringsstoffer for hårvekst. Akkurat så mange av dem selges på apotek for dette formålet, og du kan sette dem inn i kapillærplanen din. Rådfør deg imidlertid med en ekspert når du velger hvilke du vil bruke.
2. Sats på proteinrik mat
Melk, egg, fisk, gulrøtter og yoghurt er matvarer rik på proteiner som hjelper til med dannelsen av kapillærmatrisen, der den gir hår og skjegg. Derfor, ved å konsumere disse proteinene, vil du stimulere helsen til strengene, og dermed erobre sterkere hår for vekst.
3. Ikke bruk balsam eller krem uten å skylle håret
Nesten alle vet det allerede, men det koster ingenting å huske: hodebunnen er ikke noe sted for balsam, mye mindre krem uten å skylle. I tillegg til å etterlate håret med et fet utseende, hindrer disse produktene i kontakt med hårets rotplassering vekst, i tillegg til at de kan gi flass. Derfor er det ideelt at du passerer løsningene minst fire fingre etter roten.
4. Ikke hold håret tett
I motsetning til hva mange tror, hjelper det ikke å holde håret tett. Faktisk kan moderat trykk legge til rette for vekst, men hvis det trekkes for hardt, kan håret falle ut.
I tillegg anbefales det ikke å holde håret når det er vått. Dette kan hjelpe til med utvikling av sopp og vond lukt.
5. Kam og / eller masser hodebunnen for hårvekst
Ta deg tid til å bruke sjampoen for en god massasje med fingertuppene. Ettersom du ikke kan vaske håret hver dag, er det også verdt det å kamme håret. Disse bevegelsene stimulerer blodsirkulasjonen i hodebunnen. På denne måten hjelper det med hårvekst. Det samme gjelder skjegg. I dette tilfellet anbefales det å kamme den med en fin kam.
Et viktig tips når du kammer: Start alltid bevegelsene fra bunnen til toppen med det fuktig. På den måten unngår du å bryte ledningene.
6. Kapillærplan for hårvekst og styrke
Å opprettholde en effektiv kapillærplan er den beste måten å hjelpe hårveksten på. Kort sagt, denne pleierutinen krysser tre hovedbehandlinger: hydrering, ernæring og rekonstruksjon. Som et resultat gir hvert av disse trinnene en annen løsning for håret, men summen av alt er et sterkere og mer motstandsdyktig hår, som styrker veksten.
7. Unngå å bruke hetter
I alle fall hindrer du hårveksten ved å dempe hårrøttene. I tillegg hjelper det å utvikle sopp. Derfor bør hyppig bruk av hetter unngås.
8. Avslutt røyking for å forbedre hårveksten
Sigaretter inneholder flere giftige stoffer som er skadelige for hårets helse. Det gjør blodårene smalere, og forhindrer dermed blodet i å overføre de nødvendige næringsstoffene til roten av strengene.
9. Unngå overflødig flatt jern
Pensel, flatt jern, babyliss, blant andre. Disse termiske instrumentene er perfekte for å detonere med håret ditt, hvis det brukes i overkant. Derfor er en løsning å redusere brukshastigheten og i tillegg bruke en termisk beskytter på håret alltid før bruk.
Så det er også nødvendig å bruke tørketrommelen riktig. Bruk instrumentet 15 cm fra ledningene og ikke la det stå for lenge på samme sted.
10. Klipp endene av håret annenhver tredje måned
Først hjelper det å kutte håret med en viss frekvens for helsen til strengene, og med det øker sjansene for at det vokser enda mer. Imidlertid er idealet at du bare klipper de skadede spissene for å opprettholde et godt utseende annenhver tredje måned, avhengig av behovet for ledningene.
Hårvekst: myter og sannheter
1. Å binde sterkt hår får det til å vokse raskere
Først av alt, binde håret ditt, bedre ikke engang å tenke på det, ser du? Uansett kan hår som er for glatt føre til brudd og det stramme lille håret skader strengene.
2. Prevensjonsmiddel i sjampo for at håret skal vokse lenger
Det høres utrolig ut, ikke sant? Men denne skikken ble feber på 90-tallet, og mange tror fortsatt på dette premisset. Ifølge eksperter skal prevensjonsmiddel tas og det er ingen fordeler med lokal bruk i håret.
3. Å klippe håret på halvmåne akselererer veksten
Å tro at månen påvirker håret er en tro. Kort sagt, det er ingenting vitenskapelig bevist å fungere.
4. Å pusse håret om natten får håret til å vokse
Først og fremst er det upålitelig å pusse håret om natten for å dyrke strengene. I tillegg til å bruke tiden som kan hvile mens du pusser håret sent på kvelden, kan det for eksempel gi motsatt effekt og ende opp med å miste tråder med børsting.
5. Jo mer du kutter, jo mer vokser du
Først og fremst når du klipper håret med en viss frekvens, legger du merke til de sterkeste og vakreste strengene, noe som gir inntrykk av at det blir sunnere hver dag. Det er imidlertid ingenting bevist at når du kutter mer, jo raskere vokser du. Imidlertid, ved å opprettholde en viss kuttfrekvens i det minste fra spissene, hjelper det håret til å forbli sunt og mindre sprøtt, så det ser ut til å alltid vokse.
6. Kosttilskudd akselererer veksten av noe hår
Kort sagt, kosttilskudd akselererer veksten av noe hår, men det stemmer delvis. Kosttilskuddene hjelper trådenes helse og hjelper håret med å vokse. Det er imidlertid nødvendig å søke veiledning fra en profesjonell for å velge det mest passende supplementet for din type garn.
Så nå som du vet hvordan du kan styrke håret ditt hjemme og få det til å vokse raskere, se også: 7 anbefalte produkter og 12 tips for å få håret til å vokse.
Kilder: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Revista L’Officel
Bilder: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Extraordinary Beauty.
