Hår etter treningsstudioet - Hvordan ta vare på, hva skal jeg gjøre og ikke gjøre

Først av alt, har du også det ønsket om å vaske håret etter treningsstudioet? I så fall er denne artikkelen noe for deg. Selv å vaske håret etter treningsstudioet er en nesten generell vane. Spesielt fordi mange kvinner føler smerte, ubehag og føler skittent hår, etter fysisk aktivitet.

Men når alt kommer til alt, er det virkelig nødvendig å alltid vaske låsene etter trening? I utgangspunktet kommer ønsket om å vaske håret etter treningsstudioet nettopp fordi når vi trener hodebunnen, svetter den akkurat som kroppen vår. Derfor blir håret vått av svette, noe som gjør håret fett eller tørt.

Til tross for dette kan vanen med å vaske håret hver dag ikke være bra for trådenes helse. Derfor anbefaler vi ikke å vaske håret hver dag. Så hvis du trener hver dag, kan du prøve å "holde tilbake" trangen til å vaske håret. Å vaske håret daglig kan gjøre låsene fetere og ha et skittent utseende.

Kom og forstå litt mer om dette emnet.

Kan du vaske håret hver dag?

Fremfor alt er det bare lov å vaske håret hver dag, for kvinner som har veldig fett hår. I utgangspunktet inneholder hodebunnen, som er veldig fet, mange talgkjertler. Som til og med er koblet til ledningene, og av den grunn produserer de enda mer olje.

Dermed, hvis fettete hår ikke vaskes ofte, kan fett akkumuleres ved roten av håret. Derfor kan en irriterende prosess starte i hodet. For eksempel kløe eller flass. Men rolig. Vel, dette skjer ikke over natten heller.

Så det er greit for deg en gang for alle å vaske håret annenhver dag. Hvis håret ditt er tørt eller krusete, anbefaler vi at du vasker låsene dine mindre. Naturligvis inneholder disse trådene lite olje. Det vil si at vask hver dag kan etterlate dem porøse og skadede.

Nå hvis strengene dine verken er tørre eller fete, anbefaler vi at du også bytter ut vasken. Fordi hvis du vasker for mye, kan du ende opp med å fjerne all oljen fra håret ditt. Og når du gjør det, vil kroppen din forstå at den trenger å produsere enda mer hårolje. Hva ender med å resultere i fet hår.

Og hvis du ikke vasker håret ...

I utgangspunktet, hvis håret ditt ikke er for fet, trenger du ikke å vaske det hver dag. Faktisk er det eneste vi anbefaler at du ikke lar håret være for fuktig. Fordi overflødig fuktighet kan føre til at sopp sprer seg og reproduserer for å tjene som mat for andre bakterier.

Så en måte å ta vare på håret ditt etter på treningsstudioet er å tørke det. For det første kan du gjøre håret mer levende og mindre fettete ved å gjøre dette. Og for det andre at tørking av håret etter treningsstudioet kan redusere bakteriene til låsene, som vises med svette. Det reduserer også sjansene for flass.

Til tross for alt dette, ber vi deg ikke om å vaske håret bare en gang i uken, ok? For det er anbefalt å vaske to til tre ganger i uken. Faktisk er dette gjennomsnittet for å fjerne fettet fra hodet uten å få det til å irritere hodebunnen.

Hva er de beste produktene og teknikkene for å beskytte ledningene?

Først og fremst, hvis du har tørrere hår, anbefaler vi at du bruker hårreparasjon for å beskytte håret. Du kan til og med velge en silikon. Ja, silikonene kan skape en barriere rundt ledningen. Og hva er bedre, de reduserer fortsatt skaden på låsene dine.

I tillegg til spissreparatøren, kan du også bruke etterlatte. Det hjelper å revitalisere trådene. Eller du kan velge mykere, lettere produkter, med mindre såpe, avfettingsmiddel og kjemikalier. For eksempel 'lav poo' eller usaltet sjampo. Generelt fjerner ikke disse typer produkter oljeaktigheten fra låsene.

Nå i tilfelle har du allerede for vane å vaske håret daglig. Det er viktig å merke seg at overflødig vaskemiddel i sjampoen og overflødig balsam kan slites ned proteinene på fiberoverflaten i håret ditt. Derfor kan det ta all glans og styrke fra den.

Et tips for deg å gjenopprette håret ditt er å bruke balsam i håret, selv før du vasker det. Det vil si at du passerer balsamet i lengden for å ta vare på og skjerme ledningene. Vask deretter hodebunnen med sjampoen. Like etter, påfører du igjen balsam for å fukte håret.

I utgangspunktet, ved å gjøre dette, kan du garantere mer beskyttelse for håret ditt. Imidlertid, selv om denne teknikken er til fordel for låsene, anbefaler vi ikke at du gjør dette hver dag, ok?

Hårpleie etter treningsstudioet

Generelt, etter noen timer med fysisk trening, har låsene dine, i tillegg til å få overflødig olje, også hårets PH endret seg. I utgangspunktet er PH nettopp det som bestemmer hårets helse. Dette skjer, fordi med svette øker oljen. Derfor endres PH.

Derfor er det viktig å bruke spesifikke sjampoer. Vel, de hjelper til med å balansere hårets PH igjen. Selv for kvinner som har tørt hår og ønsker å vaske håret hver dag, anbefales det å bruke sjampo som har fuktighetskraft. For eksempel perlemoraktig og melkeaktig.

For kvinner som har fett hår, vasker de vanligvis håret daglig. Derfor anbefaler vi at du velger gjennomsiktige produkter som rengjør hårrøttene dypt. Samtidig forsegler de endene, og unngår splittede ender og tørrhet.

5 feil du sannsynligvis gjør

1. Vask håret på treningsstudioet etter trening

Fremfor alt sa vi allerede at å vaske håret hver dag kan skade hårets helse, ikke sant? Spesielt fordi å vaske håret for mye kan ende opp med å fjerne all naturlig olje fra hårroten, som etterlater dem tørre og kjedelige.

Derfor er vårt tips at du bare vasker håret på den tiden, den fysiske aktiviteten er veldig intens. For eksempel på de dagene når du hopper, trapper eller trener den veldig intense vekttreningen. I de dager, når treningen er lettere, eller at du gjør yoga eller pilates, kan det være en dag du ikke trenger å vaske.

2. Forbereder ikke håret ditt for trening

Fremfor alt kan svette, fordi den inneholder for mye salt, faktisk skade hodebunnen. derfor anbefaler vi at du forbereder håret ditt før du går til treningsstudioet. I utgangspunktet er tipset at du sprayer litt tørr sjampo på rotstrengene.

Hvis du svømmer, spray det og sett på en silikonhette. Dermed blir ikke håret vått og kommer ikke i kontakt med klor.

3. Du satser bare på hestehalen

Hvis du er de kvinnene som trener med løst hår, ikke for å markere håret. Det er viktig å fortelle deg at dette kan være enda verre for håret ditt. Jo mer kontakt med svetten jo verre. Av denne grunn anbefaler vi alltid at du trener med håret opp. For eksempel hestehale, en veldig høy bolle eller fletter.

4. Holder hestehalen for stramt

Vi ba deg om å binde håret, men ta det også med ro, ikke sant. Spesielt fordi, lås håret veldig nær roten, og veldig stramt. Det kan trekke håret mye. Derfor kan du gjøre håret tynnere og med hull i pannen og ansiktet.

5. Glem å fukte håret ditt

Misbruk av fuktighet i hjemmet, kvinne. I utgangspunktet er bare den daglige bruken av sjampo og balsam ikke nok til å opprettholde sunt og vakkert hår. Bruk derfor hårmasker minst en gang i uken. På den måten vil du ha et mye mykere, skinnende og bevegelig hår.

I tillegg til denne pleien er det viktig å merke seg at tiden for å kamme håret også er veldig viktig. Prøv til og med å løsne forsiktig og alltid fra tips til rot. Vi anbefaler også at du kammer med en leave-in eller en kamkrem.

Fire raske trinn for å holde håret intakt etter treningsstudioet

1. Forberedelse er nøkkelen

Først må du ikke knytte håret for stramt. Prøv derfor å feste håret med klips eller hårbånd.

2. Påfør tørrsjampo på roten

Før du går på treningsstudioet, spray litt tørr sjampo på hårroten. I utgangspunktet vil det være i stand til å redusere fettets hår og fremdeles gi litt mer volum til låsene dine. Faktisk kan han også absorbere all den svetten fra trening. Men ikke misbruk det, bruk det på en balansert måte.

3. Få mest mulig ut av hårføner

Etter trening anbefaler vi at du bruker tørketrommelen for å fjerne all svette fra håret. På denne måten, mens du tørker håret, svinger du og løfter det med fingeren, slik at det blir litt mer voluminøst.

4. Omfavn bølgene

Normalt, etter trening er håret mer krøllet og mer bølget. Tips er for de dagene du ikke skal bleke håret ditt, men du vil fortsatt gjøre det mye mer bølgete. På den måten påfør en liten mengde stylingmousse til hårets lengde og ender.

La det virke og kna endene på håret med hendene. Sikkert håret ditt vil være krøllete eller fullt av bølger.

Uansett, hva syntes du om historien vår? Identifiserte du deg med håret etter treningsstudioet?

Sjekk ut en annen artikkel fra Women's Area: Workout songs - 10 mest lyttet til på Spotify

Kilder: Leve bra, Ekstraordinær skjønnhet, All things hair, Marie Claire Magazine

Utvalgt bilde: Vix

Siste innlegg