Selvfølgelig er det dager da vi er veldig stressede og slitne, og vårt første ønske er en spa-dag, ikke sant? Ingenting bedre enn å tilbringe en dag med å ta vare på deg og dessuten sette hodet på plass og slappe av.
Jeg er sikker på at dette er ønsket fra mange kvinner akkurat nå. Utrolig som det kan virke, kan det bli virkelighet. Hva med å sette av en ukedag og lage en hjemmelaget spa-dag? Det stemmer, alt i hjemmet ditt.
Derfor har vi skilt ut 10 tips for at du skal kunne ha et spa hjemme. Til slutt vil vi liste opp noen produkter som utgjør en total forskjell, både i din dag til dag, både for spa-dagen.
Sjekk ut 10 tips for en spa-dag hjemme
1. Strekker seg
For å starte spa-dagen er det viktig at du føler deg rolig når du våkner, det vil si at du ikke trenger å våkne tidlig. Våkn opp når du har lyst, så du våkner villig.
Rett etter å ha våknet, hva med å gjøre en strekk? Eller til og med noen yogaposisjoner, avhengig av hva du foretrekker!
2. Selvmassasje
Først av alt, for å få en mer avslappende følelse, sprut eukalyptus i miljøet du er i. Derfor, etter at du har strukket kroppen din, er neste trinn å gjøre en selvmassasje. Så begynn med soneterapi-teknikken på føtter og hender. Det er gjennom stimulering av hender og føtter som kroppen regulerer seg selv, og dermed gjenoppretter ubalanser og forbedrer immunforsvaret.
3. Ryddig frokost
Hvis vi snakker om spa-dagen, kunne sikkert ikke god mat bli lagt til side? Denne dagen er å ta vare på deg selv, så se etter næringsrike og avgiftende matvarer til frokost. For eksempel: frukt, eggerøre, yoghurt med granola og chia, appelsinjuice og så videre ...
For øyeblikket har du frokosten stille, uten kjas og mas som er vant til vanlige dager. Deretter kan du spise ved å lese en bok du ønsker, eller lytte til litt musikk som gjør deg avslappet.
4. Tidkrevende bad
Det lange badet tjener både til badekar og dusj. Så hvis du har badekar, er det på tide å få mest mulig ut av det. Så fyll karet med varmt vann, og ikke skimp på bruken av skum eller badesalt.
Ellers kan du ta en lang dusj i dusjen, massere hodebunnen og eksfoliere kroppen din. Et spesielt tips er at, før du åpner dusjen, slipp tre dråper essensiell olje av lavendel på gulvet i dusjen. Så når du åpner dusjen og vannet faller på gulvet, vil du kjenne lukten av den og få deg til å slappe av.
5. Hydrering
Hydrering er en viktig prosess for helsen til huden og håret. Så nyt fritiden din og bruk en kapillærmaske på håret ditt, og masser hodebunnen med sirkulære bevegelser.
I tillegg, for kroppen, bruk en kroppslotion, for eksempel mandelolje, og masser hele kroppen godt. Ikke glem å være spesielt oppmerksom på de tørreste områdene, for eksempel skuldre, legg, albuer og knær.
Når det gjelder ansiktsdelen, er det veldig interessant å bruke ansiktsmasker, og etter at de trer i kraft, masserer du med sirkulære bevegelser over hele ansiktet.
6. Slå av all elektronikk
Husker, det er en spa-dag! Derfor er det viktig at de elektroniske enhetene er slått av for at du skal oppnå trygghet. Ifølge studier er sosiale nettverk i stand til å øke nivået av kortisol i blodet, slik at du er mer engstelig og stresset. Så ingen mobiltelefoner, nettbrett og TV-er.
7. Avkreft
Når vi snakker om spa-dagen, betyr det ikke at det er hele dagen å gjøre ting på oss, for det er slitsomt også!
Så ta deg en hviledag, men du vil. Som å ta en lur, lese en bok eller et magasin, se en film og så videre.
8. Se på hender og føtter
På denne helt spesielle dagen kan du også gi omsorgen som hender og føtter fortjener.
Først begynner du med å skåre føttene. Så ta en bolle med varmt vann og kast kuler i bunnen. Sett deretter føttene opp og fortsett å tråkke og rulle på disse ballene. Dermed er det mulig å stimulere poengene på føttene som er nevnt i det andre tipset på denne listen.
Mens du skåler føttene, må du ta hensyn til hånden din, fjerne neglebånd og deretter male, hvis du vil.
Så, etter at alt er gjort, fukt fuktighet på hender og føtter.
9. Organiser uken
Det er alltid bra å huske på de planlagte tingene i det vi skal gjøre den påfølgende uken. Så ta en del av dagen for å organisere alt, hva som skal gjøres, når, hvor og etc.
Dermed er det mulig å unngå stresset som du ville ha uken etter på grunn av uorganisering.
10. Skjønnhetssøvn
Den mest forventede tiden har kommet. Påfør en avslappende fuktighetskrem på kroppen du velger før du går i dvale. Ta på deg noen veldig behagelige pyjamas og legg deg ned. I det øyeblikket må avslapningen være total. Så tenk på ting som er positive og betryggende.
For at du skal få en sunn søvn, er det ideelle å sove 7 til 8 timer i natt. Unngå derfor å sove for sent.
6 produkter for en spa-dag
1. Ansiktsmaske
For å ha en hydrert og sunn ansiktshud, er det ideelle å bruke ansiktsmasker. Det er også en måte å lage en naturlig ansiktsfuktighetskrem på, se nedenfor:
- 1 eggeplomme;
- 1 ss honning;
- 1 skje olivenolje;
- 1 kopp havre te;
- Bland alt, legg på ansiktet og la det virke i 15 minutter. Skyll deretter med varmt vann.
2. Badebomber
For å lyse opp badekaret i karet, er det noen badebomber som kan gi huden frisk.
I tillegg blir, som navnet allerede sier, produktet en fargebombe i vannet.
3. Badgelatin
Ikke vær lei deg for deg som ikke har badekar. Det er produkter som klarer å la badekaret ligge der nede.
Dermed kan dusjgeler og gelatiner forvandle en dusj som et badekar. De har fantastisk tekstur og lukt, og kan få deg til å slappe av.
4. Kokosolje
Når du snakker om hydrering av hår, er kokosnøttolje et av de mest effektive produktene. Naturlig og praktisk, det skal påføres håret (unntatt roten) og la det stå i ca 6 timer.
Etter bruk kan du se hvor dyp fuktigheten er laget med kokosnøttolje.
5. Aromatiske lys
Som vi så tidligere, gir et duftende miljø følelsen av avslapning. Så, et annet flott alternativ i tillegg til essensielle oljer, er aromatiske lys.
Så det er bare å velge hvilken lukt du liker best, og deretter legge den i miljøet.
6. Elektrisk og manuell massasje
For å kunne gjøre en god selvmassasje er det interessant å ha et massasjeapparat i nærheten.
Dermed er det flere massasjer, både elektriske og manuelle. Gå for meg, det er verdt å investere i en av disse!
Så, så du hvor praktisk og enkelt det er å ha en spa-dag hjemme? Så sjekk også ut alt om den avslappende massasjen.
Kilder: Vogue, All About Make, Ukens guide
Bilder: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari
