Ville det være mulig å gå ned 5 kilo på bare 72 timer? Det ser ikke ut til å være ekte, men dette nesten mirakuløse dietten ble laget av leger, og avhengig av stoffskiftet til hver person kan det tørke opp til 5 kilo.
Til tross for å oppfylle det raske målet om å gå ned i vekt, og etter å ha blitt programmert av spesialister, må det gjøres med forsiktighet og overvåking, siden det er veldig restriktivt.
Navnet er volumetrisk detox diett, teknikken er basert på inntak av matvarer som er rike på fiber, som grønnsaker, korn og noe frukt, ettersom de forlenger mettheten og regulerer tarmtransitt.
Kan du miste vekt så fort skade helsen din?
Som andre drastiske regimer er restriktive dietter farlige, og de bør alltid overvåkes under veiledning av en spesialist, siden deres hypokaloriske og restriktive meny ikke gir alle forbindelsene som er nødvendige for helsen.
I følge ernæringsfysiologen og endokrinologen Natasha Vilanova, fra Hapvida Saúde, er idealet ikke å forlenge det i lang tid, slik at ernæringsmangel ikke oppstår.
Eksperten sier også at det tredagers dietten fungerer, men vekttapet som er knyttet til reduksjon av væske i kroppen og ikke nødvendigvis til forbrenning av fett.
“Milene Pavorôs avgiftningsdiett”
Dietten fikk navnet sitt og ble kjent etter at Ratinhos sceneassistent Milene Uehara, kjent som Pavorô, presenterte resultatene sine på Elianas program på SBT.
Det var lett å følge regimet, da jeg ikke sluttet å spise, jeg spiste bare sunnere mat, sier Pavorô.
Hun gikk ned fem kilo, og til og med reduserte kroppens centimeter med detox-dietten. Magen hans gikk fra 90 cm til 78 cm, midjen hoppet fra 82 til 67 cm, lårene, som nådde 60 cm, og armene, som gikk fra 36,1 til 28 cm.
Kostholdsmeny
Dag 1
Frokost
- Grønn detox juice
1 eggomelett og 1 ss cottage cheese
Morgenmatbit
- 1 vannmelon agar gelatin
Hibiskuste med kanel
Lunsj
- Glatt salat salat med friskt hjerte av palme og tomat
3 ss ekte quinoa
1 kopp kokt blomkål med dampet gulrot
1 grillet tilapiafilet
Etter lunsj anbefales det å ta 300 ml grønn te.
Ettermiddagsmatbit
- 1 krukke yoghurt med lite fett
1 ss havrekli
1 kiwi
Middag
- Arugula Salat Med Mango
Kveldsmat
- Pasjonsfruktte
Dag 2
Frokost
- Rød juice
1 eggomelett og 1 ss cottage cheese
Morgenmatbit
- 2 aprikoser
1 tynn skive hvit ost
Lunsj
- Salat salat med friskt hjerte av palme og revet gulrot
2 ss 7-kornet ris
1 ss stekt courgette med cherrytomater
1 porsjon grillet kylling med shimeji
Et glass grønn te etter lunsj.
Ettermiddagsmatbit
- 1 skummet hvit yoghurt
1 lite eple
1 kopp Mate te
Middag
- Tunfisk salat med hjerte av palme
Kveldsmat
- Eplete med kanel
Dag 3
Frokost
- Termogen hibiskusjuice med litchi, reddik og rosa pepper
2 hele toast
1 eggomelett og 1 ss cottage cheese
Morgenmatbit
- 1 fersk plomme
1 skive hvitost
Lunsj
- Salat salat med grønne bønner og tomat
100 g søtpotetpuré
1 kopp dampet brokkoli
1 stekt hakefilet
Et glass grønn te etter dette måltidet.
Ettermiddagsmatbit
- Sitrongress te
1 skive melon
1 ss amarant
Middag
Caprese salat
Kveldsmat
- Melissa te
Så hva med å sette dietten i praksis for å miste de ekstra kiloene og komme inn i den perfekte festkjolen? Det er, som du kanskje har lagt merke til, er dette ikke en diett å spise på lenge. Nå, hvis du har noen helseproblemer eller ønsker å gjennomgå diettopplæring, ikke glem å søke profesjonell hjelp, ok?
Men hvis du tar fordel av emnet, hvis du vil gå ned i vekt og likevel holde beina snudd og sterke, vil denne andre hemmeligheten hjelpe mye i dette oppdraget: Denne knebøyen er hemmeligheten til Ivete Sangalos vendte lår.
Kilde: Vix