Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) lider for tiden rundt 350 000 mennesker av depresjon. Det er ikke rart at sykdommen er kjent som århundrets onde.
Det er ikke bare vanlige, anonyme mennesker som opplever problemet. Navn som skuespiller Brad Pitt, modell Gisele Bündchen, sanger Katy Perry og olympisk multimedaljevinner Michael Phelps lider av psykiske lidelser. De hevder alle at terapien økte livskvaliteten for dem.
Selv om det har fått synlighet, er psykiske lidelser fortsatt veldig mislikt av samfunnet. Det er fortsatt de som kaller gale mennesker som søker psykologisk behandling. Selv om det fremdeles er mye fordommer, er terapi viktig for de som møter psykiske problemer, uansett hvor intens den er.
Terapi i Brasil
En undersøkelse utført av markedsanalyseselskapet i Brasil, intervjuet mer enn 900 voksne. Resultatet viste at bare 2% av brasilianerne gjennomgår terapi, det samme resultatet av en lignende undersøkelse utført for 16 år siden.
Til tross for dette har antall medisiner for bruk av de med psykiske problemer vært økende. Mellom 2010 og 2014 økte salget av medisiner som antidepressiva og stemningsstabilisatorer med 58% i landet, ifølge selskapet IMS Health.
Dette viser en gigantisk motsetning fra nåtid. Folk ønsker en rask løsning på problemene sine, og velger medisiner i stedet for terapi. Dette er fordi terapi krever mye lengre tid å tre i kraft.
Det folk ikke vet er at terapi kan hjelpe, mye mer enn de tror. I følge American Psychiatric Association viser opptil 75% av pasientene med en lidelse forbedring etter terapitimer.
"Etter å ha overvunnet psykologisk nød, observerte vi en reduksjon i aktiviteten til amygdalaen, regionen som er ansvarlig for sensorisk og emosjonell kontroll, og en økning i nervøse prosesser i prefrontal cortex, relatert til rasjonalitet og betydninger", sier psykolog Julio Peres, forfatter av en serie studier ved University of São Paulo (USP).
Terapi
Terapi er langt fra en vanlig prat. Den personen som i de fleste tilfeller vil se deg i en time, en gang i uken (varierer fra sak til sak), har spesialisering og bagasje for å hjelpe på best mulig måte. Målet er å hjelpe pasienten til å reflektere og identifisere opprinnelsen til lidelse for å etablere måter å overvinne den på.
"Forskjellen er at vi, i motsetning til rådgivning fra et familiemedlem eller en venn, skaper et profesjonelt forhold og etablerer terapeutiske mål," forklarer psykolog Wilson Vieira Melo, valgt av presidenten i Brazilian Federation of Cognitive Therapies.
Det viser seg at det ikke er enkelt å identifisere tegn på et problem. Mesteparten av tiden er tendensen til å tenke at det bare er en fase og at den vil passere. En tristhet og indre problemer som varer lenge er vanligvis ikke normale, hverdagslige problemer, og krever hjelp fra en spesialist.
Terapi for ...
Terapien er indisert for sykdommer av middels eller høy kompleksitet og varighet. Noen eksempler er depresjon, generalisert angstlidelse, autisme, bipolar lidelse og avhengighet. Det fungerer også for spesifikke og begrensede klager, i tilfelle overvinne traumer, sorg, tap av arbeidsplasser eller avslutte et forhold.
Det er også de som søker en psykoterapeut for å bli bedre kjent med seg selv eller forbedre prestasjonene, enten på skolen eller på jobben. Men for at alt dette skal fungere, er det nødvendig å vite hvordan du velger den ideelle profesjonelle.
Først og fremst er det nødvendig å kontrollere om spesialisten er registrert og ikke møter søksmål ved Federal Council of Psychology eller hos Brazilian Psychiatric Association. Disse enhetene og deres statlige og regionale representanter fører journal som er tilgjengelig på internett for alle å få tilgang til.
"En annen vei ut er å lete etter henvisninger med familiemedlemmer eller venner som har hatt tidligere erfaringer," antyder psykolog Hélio Roberto Deliberador, veileder ved Clínica-Escola de Psicologia ved det pavelige katolske universitetet i São Paulo.
Når det ender?
Sunn fornuft sier at terapier aldri tar slutt, men det er ikke sant. For at ting skal fungere ordentlig, vil en prosess med begynnelse, midt og slutt bli etablert.
"Dette er et spørsmål (utslipp) som vil avhenge av fullførelsen av målene og stabiliseringen av tilstanden som motiverte behandlingen", informerer psykologen Leandro Fernandes Malloy-Diniz fra Federal University of Minas Gerais.
Likte du denne artikkelen? Da vil du også like dette: 10 tips for å mestre omvendt psykologi og få det du vil
Kilde: Helse
Bilde: Kroppsvæske Psico Plus Estadão Communion Psychologist Karol Duarte
