3 hjemmelagde tips for å behandle den fastlagte tarmen naturlig

Den som lider av fastlagte tarm, vet at problemet ikke er morsomt i det hele tatt. Å være i flere dager uten å gå på do (å gjøre nummer 2, selvfølgelig) ender opp med å påvirke humøret ditt, slik at magen svulmer ut og til og med kan forstyrre hudens helse, og dette er de enkleste konsekvensene.

På lang sikt er den fangede tarmen, som plager 15% til 20% av den brasilianske befolkningen; det kan til og med forårsake kreft. Problemet er preget av en reduksjon i hyppigheten av avføring, da avføringen blir tørr og hard, vanskelig å eliminere, noe som forårsaker forstoppelse.

Den vanligste måten å løse dette dilemmaet er at folk tar avføringsmedisiner, som frigjør fanget tarm, men som kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert avhengigheten av denne plutselige stimulansen fra tarmen.

I dag vil du imidlertid finne at noen enkle tiltak, som hjemmelagde oppskrifter og endringer i vaner, kan behandle den fangede tarmen på en naturlig måte. Nedenfor vil du finne ut hva du skal gjøre for å løse problemet for godt, uten å måtte ty til narkotika og andre ubehagelige metoder.

OBS: tipsene nedenfor bør gjentas, innledningsvis, i tre påfølgende dager på samme tid. Etter det er det mulig å redusere frekvensen til tre ganger i uken, slik at den fast eller lat tarmen regulerer bevegelser og åpningstider.

Sjekk ut 3 hjemmelagde tips for å behandle fast tarm:

1. Varm te om morgenen

En myk te, som kamille eller lavendel, er best, helst ved en behagelig temperatur og ikke for varm. Avføringsmiddel te, som hellig kaskara, er ikke angitt.

Den stimulerende effekten for den fangede tarmen må faktisk skyldes temperaturen på drikken, og ikke effekten av selve urten. Varm te hjelper forresten med tarmens regelmessighet, så det er viktig å øke denne vanen om morgenen.

2. Massasje på magen

Riktig massasje i magen, med det ideelle trykket, kan også være veldig stimulerende for den fastlagte tarmen. I videoen, som du vil se, er det mulig å massere regionen på tre måter, alltid med urviseren.

Massasjen skal begynne under ribben, på høyre side, og fortsette i en sirkel rundt magen i omtrent 5 minutter. Nedenfor kan du se hvordan du gjør det, i henhold til fysioterapeutens instruksjoner:

3. Appelsinjuice med papaya

En annen naturlig måte å skremme den fangede tarmen er ved å konsumere en kraftig, fiberrik juice. Den klassiske appelsinjuicen med papaya er forresten et utmerket middel mot problemet.

Den ideelle oppskriften er å slå 2 appelsiner med 1/2 liten papaya. Ta saften uten å sile, alltid på samme tid på dagen, for å "utdanne" tarmene dine.

Andre tips mot fastlagte tarm:

En flott måte å stimulere tarmenes funksjon er å sørge for å spise måltider og respektere timeplanene. Dette opprettholder tarmrefleksen og stimulansen.

Å drikke vann om dagen, utenom måltider, hjelper også til å gjøre fekal kake mer formbar. Dette er til stor hjelp for de som har en fast tarm eller lider av hemorroider, da det i stor grad reduserer "lidelse" når de lager nummer 2.

I tillegg kan det være til stor hjelp å spise minst fire frukter om dagen, helst med skall, på grunn av fibrene de gir til fordøyelsessystemet. Gode ​​eksempler er eple, pære, fersken eller plomme. Pitaya, som du også har sett her, kan være en fantastisk hemmelighet mot problemet.

- I svangerskapet

Som vi allerede har nevnt her, kan et av de merkelige symptomene på graviditet være den fasteste tarmen. Med unntak av magemassasje, kan de naturlige teknikkene vi nettopp har nevnt, brukes jevnt for å omgå problemet under graviditeten.

Som en erstatning for massasje, kan gravide for eksempel implementere fotturer og vannaerobic i hverdagen.

- Hos babyer

Når babyen ikke kaster i mer enn tre dager, eller når avføringen er hard og tørr, er det mest tilrådelig å kontakte barnelege som følger med barnet.

Teknikkene vi har listet opp kan også hjelpe mye i behandlingen. For barn under 1 år kan det hende at juice ikke er indikert, men tips fra varm te og magemassasje er utmerket.

Så, likte du tipsene? Har du satt inn eller vet hvem som har satt noen av dem i praksis? Husk å kommentere!

Nå som vi snakker om hjemmelagde oppskrifter som sparer, må du fortsatt sjekke: Hva skjer hvis du drikker honning med vann på tom mage?

Kilde: Tua Saúde

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found