For noen kvinner kan menstruasjonen være et virkelig mareritt, takket være de forferdelige krampene. Heldigvis er det imidlertid noen medisiner som kan bidra til å lindre dette ubehaget. Og mer enn det, det er også naturlige alternativer, som te mot menstruasjonssmerter.
Generelt er te med smertestillende og antispasmodisk virkning den mest egnede for dette formålet. Så gode tealternativer for menstruasjonssmerter er for eksempel lavendel, ingefær og ringblomst.
Imidlertid, selv om de er gode mot kolikk, kan du styrke effekten av disse teene med andre enkle vaner. For eksempel å plassere kompresser av varmt vann under magen, og velge mat med koffein og sjokolade for å redusere ubehag forårsaket av kramper.
Så, i historien i dag er te for menstruasjonssmerter. Vi tar med 9 oppskrifter som lover å lindre ubehaget.
9 te for menstruasjonssmerter
Lavendel te
Lavendel te er en flott naturlig og hjemmelaget løsning for å bekjempe menstruasjonssmerter. Dette er fordi medisinplanten stimulerer perifer sirkulasjon, lindrer smerte, symptomer på menstruasjonsperioden.
Så, la oss gå til ingrediensene:
- 50 g lavendelblader
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus:
Legg først lavendelbladene i vannet og kok opp. La den deretter avkjøles og fjern bladene. Så er det bare å ta det. Du kan også bruke kokebladene på magen 2 til 3 ganger om dagen.
Mango Leaf Tea
Et annet alternativ med veldig god te for kolikk er at mangoblader. Siden mangobladet er rikt på antispasmodiske egenskaper, virker dette stoffet sterkt for å lindre kolikk. Det er fordi de er forårsaket av spasmer i livmoren.
Derfor, for å lage denne teen, trenger du:
- 20 gram slangeblad
- 1 liter kokende vann
Forberedelsesmodus:
Legg først ingrediensene i en panne og kok i 5 minutter. Dekk til og la avkjøles. Sil og søt med honning. Sett bare honningen når du drikker den, og ikke i beholderen med all te.
Så drikk ca 4 kopper te om dagen. For at effekten skal bli enda bedre, er det ideelle å drikke den to dager før menstruasjonen går ned og den første menstruasjonsdagen.
Agnocasto te
Siden agnocasto har beroligende og antispasmodiske egenskaper, som hjelper til med å balansere hormonnivået, er te fra denne planten veldig egnet for å lindre kolikk. I tillegg hjelper agnocasto-te også med å regulere menstruasjonssyklusen.
Derfor trenger du:
- 1 ss agnocasto
- 200 ml kokende vann
Forberedelsesmodus:
Som andre teer, legg agnocasto-bladene i vannet og vent til det koker. La avkjøles, sil og drikk 2 til 4 ganger om dagen.
Alfavaca te
Lavendel er en annen plante med medisinske, avslappende og antispasmodiske egenskaper, som kan brukes til å lindre menstruasjonssmerter.
Så sjekk oppskriften på denne teen:
Ingredienser:
- 1 ss basilikum
- 500 ml vann
Forberedelsesmodus:
Legg først ingrediensene i en gryte og kok opp. Så snart det blir kaldt, drikker du teen. Det ideelle er å ta det uten sukker hver 6. time.
Artemisia te
Mugwort te er også et naturlig alternativ for å bekjempe kolikk. Dette er fordi planten har antispasmodisk virkning, som lindrer ubehag i magen forårsaket av menstruasjonssmerter.
Så her tilberedes denne teen:
Ingredienser:
- 1 ss sagebrushblader
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus:
Legg bladene i en vannpanne og kok i 5 minutter. Når det er gjort, la drikken avkjøles og drikk 2 til 3 kopper i løpet av dagen.
Ingefærte
Ingefær er allerede en gammel bekjent, mye brukt i juice, te og detoxsupper. Men dette anlegget er også et flott alternativ for å lindre generell smerte, inkludert menstruasjonssmerter.
Så sjekk ut hvordan den ideelle ingefærteen for menstruasjonssmerter er laget:
Ingredienser:
- 1 ts hakket ingefær
- 1 ts tørket kamille
- 250 ml vann
Forberedelsesmodus:
Kok først ingefærrot i en tildekket bolle i 5 minutter. Fjern deretter drikken fra varmen og tilsett kamille. Når dette er gjort, skal du dekke over drikken igjen slik at den tilføres i ytterligere 10 minutter. Så er det bare å sil, søte med honning og drikke 3 kopper om dagen.
Calendula te
Marigold er en annen plante med medisinske egenskaper, noe som bidrar til smertelindring generelt. Så, et godt utvalg av te for menstruasjonssmerter.
For å lage te trenger du:
Ingredienser:
- 1 håndfull ringblomsterblomster
- 1 ts muskat
- 1 ts fennikel
- 1 glass vann
Forberedelsesmodus:
Tilsett ingrediensene med vannet og kok i 10 minutter. Dekk deretter til bollen og la drikken avkjøles. Så er det bare å sile og søte som du foretrekker, og drikke to ganger om dagen.
Kamille te
Svært kjent for sin avslappende effekt, er kamille te ofte indikert for å behandle søvnløshet og angstproblemer, men det kan også være et flott alternativ for de som lider av menstruasjonssmerter. Det er fordi planten produserer glysin, en aminosyre som reduserer muskelspasmer og lindrer følgelig kolikksmerter.
Sjekk ut hvordan du lager te:
Ingredienser:
- 2 til 3 ts tørkede kamilleblomster per kopp;
- 1 krukke med varmt vann.
Forberedelsesmodus:
Plasser kamilleblomstene i en kopp. Hell så det varme vannet i beholderen og la det trekke i tre minutter. Sil deretter og drikk teen.
Oregano te
Mye brukt som krydder i tradisjonelle oppskrifter, oregano har også mange helsegunstige egenskaper. Derfor er en av dem lindring av smerte og betennelse.
Sjekk ut teoppskriften:
Ingredienser:
- 1 ss tørket oreganoblad;
- 1 kopp vann.
Forberedelsesmodus:
Først koke vannet og skille. Tilsett deretter varmt vann i en kopp med oreganobladene og dekk til. Til slutt, vent til den er avkjølt, og drikk deretter te om dagen.
Så, hva syntes du om disse teoppskriftene for menstruasjonssmerter? Benytt anledningen til å sjekke ut te for å behandle influensa.
Kilder: Overvinn livet ditt, din helse
Utvalgt bildekilde: Skandal24
