5 grunner til å stoppe myseprotein akkurat nå

Å holde seg sterk, med alt tørt og med tilsynelatende muskler er på moten og kan til og med betraktes som en ny standard for skjønnhet. Men måter å oppnå den perfekte kroppen kan noen ganger føre til helseproblemer. Overdreven bruk av proteinbaserte kosttilskudd, Whey Protein, for eksempel; det kan bringe en rekke negative resultater til kroppen.

Dette er fordi, til tross for å redusere tretthet når du trener og hjelper veksten av muskler, konsumert i overkant, ender Whey Protein med å føre til at kroppen beholder en stor mengde protein. Selv om dette virker ufarlig og til og med ønsket, for hypertrofi, er sannheten at effekten på organer som nyrer og lever kan være forferdelig. Og det verste: hvis dietten er rik på proteiner, som kjøtt, kan det bli enda mer komplisert!

Ifølge eksperter er forbruket av myseprotein noe som trenger profesjonell overvåking. I tillegg er tillegget indikert for idrettsutøvere, som har stor fysisk slitasje; ikke for folk som trener for estetikk eller helse. Og det er der problemene begynner.

Alle som forstår emnet garanterer at tilskuddet vil tjene til å utfylle en viss mangel på personen som tvinger kroppen mye, og som ikke bare kan etterfylles med mat, på grunn av det store kaloriforbruket som ville være nødvendig for dette. I mellomtiden kan en gjennomsnittsperson lett tilfredsstille sine daglige behov for protein og andre næringsstoffer som hjelper hypertrofi med bare et balansert kosthold.

Har du begynt å forstå risikoen? Vel, som du vil se i listen nedenfor, stopper ikke risikoen for vilkårlig forbruk av myseprotein der.

1. Lever og nyrer

Daglig inntak av myseprotein kan forårsake overbelastning av proteiner i noen organer som er ansvarlige for metabolisering av dette næringsstoffet, som lever og nyrer. Disse organene er forøvrig ansvarlige for transformasjon og eliminering av metabolsk avfall.

2. Nyresvikt

Det er tilfeller der overdreven inntak av myseprotein kan føre til akutt nyresvikt, det er når nyrene ikke fungerer helt, noe som krever hemodialyse for å filtrere blodet og spille rollen som disse organene.

3. Tap av beinmasse

En annen stor ulempe ved overdreven inntak av myseprotein og overflødig protein i kroppen er mulig tap av beinmasse. Dette er fordi kalsium lagret i kroppen ender opp med å bli brukt til å balansere pH i blodet, endret av den store mengden proteinrester.

4. Nedbrytning av skjelettmuskulaturen

En annen stor risiko for myseprotein i dietten er når karbohydratforbruket stoppes. Dette er fordi, for å få energi, ender metabolismen med å forringe skjelettmuskulaturen, og reduserer også muskelmassen. Ifølge eksperter er dette et gjentakende faktum, siden kroppen trenger energi, oppnådd spesielt i karbohydrater, som fullkorn, frukt og røtter.

5. Whey Protein er fullt utskiftbart

Ernæringseksperter garanterer at det er fullt mulig å erstatte inntaket av kosttilskudd etter og før trening, som myseprotein, med et sunt og balansert kosthold. En riktig samlet meny kan bidra til å bygge muskelmasse, uten å skade helsen, forårsake overbelastning i kroppen, og spesielt uten å utelukke de som av en eller annen grunn ikke kan konsumere animalsk protein.

Og nå, har du forstått risikoen som overflødig myseprotein medfører?

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found