Ingefærvann er en praktisk måte å konsumere ingefær på. Faktisk er denne roten veldig kraftig og hjelper til med å gå ned i vekt, for å avgifte kroppen og for å forbedre tarmens funksjon.
Et annet trekk ved roten, og å konsumere vannet med ingefær, er sjokk som oppstår i stoffskiftet. Ingefærens egenskaper akselererer organismen sterkt og hjelper til med å bekjempe væskeretensjon.
Derfor er å drikke ingefærvann daglig en effektiv metode for å miste vekt. Men heller ikke desperat konsumere ingefær nå, vær rolig jente!
Hvordan konsumere ingefærvann?
Den anbefalte mengden ingefær er 1 til 2 g per dag for å oppnå fordelene. Derfor er den mest egnede formen fersk ingefær, i stedet for det kommersialiserte pulveret, som inneholder mange konserveringsmidler.
Ingefærvann anbefales å ta 1 kopp fastende ingefærvann daglig og minst ytterligere 0,5 L gjennom dagen, noe som hjelper til med å gå ned i vekt.
Nå er det et tips: Hvis du velger å bruke ingefærstykker, må du bytte maten inne i flasken minst en gang i løpet av dagen. Så det forbedrer effekten, og holder deg kjøligere.
Faktisk er mat kontraindisert for gravide og personer som lider av hypertyreose. Og også for folk som tar medisiner for å senke høyt blodtrykk og tynne blodet.
Fordeler med vann med ingefær
Brenner giftstoffer
Det stimulerer leverenzymer til å fungere og eliminere gift, og etterlater personen mer fornøyd, noe som unngår overspising.
Termogen handling
Jo mindre gift, jo mer fungerer cellen, jo bedre. Det lar stoffskiftet akselerere og fremskynder forbrenningen av kalorier.
Bekjempe cellulitter
Den har betennelsesdempende virkning som hjelper mye å holde huden glatt og uten cellulitter.
Hold influensa og forkjølelse i sjakk
Den har en sterk virkning på immunitet og tillater forkortelse av flere sykdommer av inflammatorisk karakter, i tillegg til å forhindre hjerte- og karsykdommer, diabetes og andre.
Reduserer gasser
Forslaget er å legge ingefær i salaten.
Inflammatoriske sykdommer
Lindrer for eksempel smerter forårsaket av leddgikt
Reduserer kvalme
Personer med en tendens til å føle seg syke når de reiser med bil eller buss kan også velge årsaken.
Øker libido
Det stimulerer kvinnesmøring og forlenger erektil funksjon på grunn av dets stimulerende virkning i blodet.
Hvordan lage ingefærvann
Tilsett 4 til 5 skiver eller 2 ss ingefærskall i 1 liter isvann. Husk å bytte skiver av ingefær daglig for å oppnå fordelene.
I tillegg til ingefær kan sitron, mynte, kanel eller aubergine tilsettes vannet. Disse ingrediensene bidrar også til å forbedre slankende effekt og forhindre hevelse.
Oppskrifter med andre ingredienser
Ingefær med sitron
Sitron forbedrer effekten av ingefær, den øker også stoffskiftet, i tillegg til at det har få kalorier og høye konsentrasjoner av vitamin C.
I tillegg er sitron en kraftig antioksidant, som eliminerer urenheter, styrker immunforsvaret og forbedrer tarmfunksjonen.
Hvordan lage
Forbered først sitronsaften. Du kan slå frukten i blenderen eller presse den rett inn i glasset med vann. Tilsett deretter en skje med revet ingefær og bland alt.
Ingefær med mynte
Mynte i tillegg til å gjøre drikken mer forfriskende, er mynte mye brukt for å forbedre sirkulasjonen, lindre mageproblemer, hodepine og betennelse i musklene.
Hvordan lage
Skjær 4 til 5 skiver ingefær og kok på middels varme til den koker.
Tilsett deretter en halv kopp mynte, vent til den er avkjølt og sil teen den danner. Så det kan drikkes varmt eller kaldt.
Ingefær med kanel
Kanel foruten å gjøre det velsmakende og aromatisk, har det andre fordeler, hvorav den ene er å kontrollere blodsukkeret, og unngå insulinspisser og hyperglykemi.
Hvordan lage
Tilsett 1 ss revet ingefær eller 5 skiver ingefær og 1 kanelstang.
La den hvile eller ta den med til ilden til den koker. Det kan tas kaldt hele dagen.
Ingefær med aubergine
Ingefær er en utmerket måte å hjelpe vekttap på, da det også har en vanndrivende effekt, og hjelper til med eliminering av giftstoffer.
I tillegg til å forbedre tarmtransitt og redusere appetitten på grunn av det høye fiberinnholdet i sammensetningen.
Hvordan lage
Tilsett 1 kopp hakket aubergine med skallet og 1 ss revet ingefær i 250 ml vann. Pisk i en blender, og tilsett deretter sitronskall. Indikert for å drikke naturlig eller iskrem.
Likte du disse tipsene og denne nye ideen om å få et sunnere liv? Se flere eksempler som dette: Blackberry te hjelper deg med å miste opptil 1,5 kg per uke
Kilder: Vix, Thy health
Bilder: Vix, Din helse, Verden i god form, God form, Woman's Place, Tips, dietter og treningsøkter
